Koliko kalorija u Gala Appleu?

Izvorno od Novog Zelanda, Gala jabuke također se uzgajaju u SAD-u. Općenito su slatke, čvrste i čiste - i dobre su za pečenje ili svježu prehranu. Male do srednje veličine, gale jabuke, kao i sve jabuke, su niske u kalorijama i bogate dijetalnim vlaknima i vitaminom C.

Video dana

Kalorije i ugljikohidrati

Prosječna srednja gala jabuka teži 140 grama i sadrži 80 kalorija. Također ima 22 grama ugljikohidrata s 5 grama vlakana i 17 grama šećera.

Vitamini i minerali

Jedna srednja gala jabuka daje 195 miligrama kalija. Također sadrži 2 posto dnevne vrijednosti vitamina A, kalcija i željeza, kao i 20 posto DV za vitamin C, temeljeno na 2 000 kalorija.

Ostale hranjive tvari

Gala jabuke ne daju masnoće, natrij ili proteine.