Koliko je kalorija u voćnim sokovima?
Sadržaj:
Kada je riječ o kalorijama, svi sokovi nisu stvoreni jednaki. Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, mnogi ljudi nesvjesno piju puno dnevnih kalorijskih dijelova na voćnim sokovima. Obje flaširane i zamrznute inačice često sadrže više kalorija nego čak i slatke sode i energetska pića. Ako se pitate jesu li svježe iscijepljeni sokovi bolji od njihovih zamrznutih ili bocama, oni to ne čine. Dok svježi sokovi sadrže veće količine nekih vitamina od onih koji su zamrznuti, oni nikako nisu niži kalori.
Video dana
Calorie Calculations
Flaširani sok od jabuka ima 114 kalorija po 8 unci posluživanja. Konzervirani šećer ima 119 kalorija po 8 unca posluživanja. Koktel bocu od sok od brusnice dolazi u 137 kalorija za istu količinu, a sok od grožđa u bocama vrhunac je 152 kalorija po 8 unci. Sokovi citrusa nešto su niži u kalorijama. Svježe stisnutu sok od naranče ima 112 kalorija po 8 unca posluživanja, a ružičasti sok od grejpa ima samo 96 kalorija za istu veličinu posluživanja.
