Koliko je kalorija ima zelenog čaja?

Zeleni čaj je popularno piće za gubitak masnoće i opće zdravlje. Često se konzumira jer se trguje kao nisko kalorijska ili bez kalorija bez alternative bezalkoholnih pića i sadrži antioksidante i druge važne hranjive tvari. Međutim, postoji mnogo različitih vrsta zelenog čaja na raspolaganju i ne sve sorte su bez kalorija.

Video dana

Flaširani zeleni čaj

Zeleni čaj je dostupan u bocama u bilo kojoj velikoj trgovini, koja se prodaje pod nekoliko marki. Zeleni čaj u ovom obliku općenito je zaslađen sa šećerom ili visokim fruktoznim kukuruznim sirupom ili s umjetnim sladilima kao što je sukraloza ili aspartam. 17. Bocu od Snapple zelenog čaja od 5 grama, zaslađenog šećerom, sadrži 60 kalorija u posluživanju od 8 grama ili 130 75 kalorija za cijelu bocu.

Zeleni čaj u prahu

Zeleni čaj se također može naći u trenutačnom praškastom obliku. To se često prodaje kao mješavina frapeja. Uobičajeno je da se frape od zelenog čaja naprave s prašnim čajem, ili se bore. Zeleni čaj u obliku praha u obliku čajeva otoka može postati zaslađen šećerom od šećerne trske, koji donosi 30 kalorija. Tu je i ksilitolom zaslađenu opciju koja sadrži 22 kalorija. Za razliku od flaširanog zelenog čaja, one su pomiješane s mlijekom kako bi se stvorilo cjelovito piće.

Zacrnati zeleni čaj

Zeleni čaj je dostupan u poznatom obliku čajnih vrećica. To su zbirke lišća čaja od 2 g da korisnik strpi u toploj vodi za pripremu. Prema LiptonT. com, jedna 1. 8-g vrećica čaja sadrži 0 kalorija. Teabags sadrže samo listove čaja.

Loose Green Tea

Lose zeleni čaj lišća obično su grijani u čajnik prije pijenja. Poput teabagova, sadrže 0 kalorija. Neki izvori tvrde da čaj koji je proizveden iz labavih lišća ima još veće zdravstvene prednosti od one koja se proizvodi od vrećica. Obje vrste čaja stvorene tradicionalnim metodama su najniže u sadržaju kalorija, a prašak i čaj bocama više nalikuju ostalim modernim miješalicama i bezalkoholnim pićima u kalorijskom sadržaju i ostalim sastojcima.

Ostale prednosti zelenog čaja

Pored svog statusa nulte kalorijske napitke, zeleni čaj ima druge prednosti pijanima koji žele izgubiti težinu. Prema studiji koja se navodi na Medical News Today, zeleni čaj sadrži aktivnu komponentu poznatu kao "katehinje". Uvođenje katehina u dijetu tijekom 90 dana rezultiralo je značajno poboljšanim sastavom tijela. Istraživanje je pokazalo da su "ti učinci bili izraženije u skupini koja konzumira najvišu količinu katehina, a rezultati također pokazuju da su učinci osobito snažni na masti koja se nalazi u trbušnoj regiji".