Koliko kalorija jede čašu Stick Burn?

Celer je postigao približno kultni status kao dijeterov ne-tako-tajno oružje. Vrlo je prenosiv i ne zahtijeva hlađenje kada ste u pokretu, tako da se radi o snacku kad ste u pokretu. Neki tvrde da gori više kalorija nego što sadrži.

Videozapis dana

Kalorije i masnoća

Jedan sedam od 8 do 8 inča celera ima 6 kalorija. Nema kolesterola i 0,1 g masti. Jedna stabljika celera ima 1,4 g ugljikohidrata, uključujući 0,6 g dijetalnih vlakana. Pruža 16 mg kalcija, 104 mg kalija i 0,3 g vlakana. Celer će biti dobar prehrambeni posao, čak i ako niste izgorjeli kalorije koje jedu.

Negativne kalorijske hrane

Knjige i online resursi tout celer kao negativnu kalorijsku hranu. To su namirnice koje navodno spali više kalorija nego što sadrže. Zapravo, celer donosi više kalorija nego što troši.

Kalorije spaljeno

Energija potrebna za žvakanje, gutanje, probavljanje i uklanjanje celera, nazvana termičnim učinkom, iznosi oko 15 posto svoje kalorijske vrijednosti. Dakle, ako jedete 2 stabljika koja sadrže ukupno 12 kalorija, zapaljete dvije od tih 12 kalorija koje obrađuju celer.