Koliko kalorija spali ples u klubu?
Sadržaj:
Dok se odbijaš preko katu u vrijeme s glazbom i svjetlima u plesnom klubu, vjerojatno ne razmišljate o zdravstvenim prednostima aktivnosti. No, ples na redovnoj osnovi može poboljšati zdravlje vašeg srca i pluća, smanjiti krvni tlak i ojačati vaše kosti. Ples također gori kalorije kako bi vam pomogao u održavanju prikladne fizičke strukture.
Video dana
Premjesti brzo za brzo snimanje
Plesni klubovi igraju nekoliko vrsta glazbe, ali ples u klubu obično je sinonim za brzu glazbu i pokrete. Prema Harvard Health Publications, spali oko 180 kalorija u 30 minuta brzog plesanja ako vagate 125 funti. Ako vagati 155 funti, brzo plesanje 30 minuta gori oko 223 kalorija.
Promjena stila i kalorija
Mnogi plesni klubovi ne razgovaraju s onima koji uživaju u pop, plesu i hip-hop glazbi. Ako izvodite neki drugi stil plesa u klubu, kalorijski opeklina bit će nešto manja od brzog plesanja. Harvard Health Publications primjećuje da osoba od 125 kilograma opeklina oko 165 kalorija u 30 minuta diska ili kvadratnog plesanja, dok osoba od 155 funti opeklina oko 205 kalorija tijekom istog tipa plesa. Iste dvije osobe spali 90 i 112 kalorija, tijekom 30 minuta valcera ili foxtrota.
