Koliko se kalorija nalazi u komadiću mrkve?
Sadržaj:
Vi svibanj mislite da je kolač od mrkve zdravi jer sadrži povrće, ali ovaj desert obično ulazi u ulje, maslac, krem sir i šećer, kao i mrkvu, što ga čini teškim uklopiti u niskokaloričnu prehranu. Odabir jedne slojeve kolača ili izradu vlastite zdravije verzije može vam pomoći da smanjite kalorije koje konzumirate kada se popijete na komad mrkve.
Video od dana
Klasična kalorija od mrkve
Slom tradicionalne 9-inčne dvoslojne mrkve od kolača s glaziranim vrhnjem može sadržavati čak 854 kalorija, 480 od tih kalorija dolazi iz masti. Odlučite se za sloj jednoslojne inačice mrkve i još uvijek ćete konzumirati 670 kalorija, s 420 kalorija koje dolaze iz masnoće.
Zdravije verzije
Smanjenje ulja za pola u tijestu od kolača, uklanjanjem maslaca u glazurama kremastog sira i dodavanjem zdrobljenog ananasa i neprženog mlaćenog tijesta u tijesto za kolače kako bi se zadržalo vlažne rezultate u jednoslojni mrkva s 342 kalorija po komadi, od kojih 153 dolazi od masti. Korištenje samo prosijavanja od glazura na sličan kolač izrađen u kuglom, u obliku prstena može smanjiti kalorije, tako da kolač ima samo 210 kalorija - sa samo 45 kalorija iz masti.
