Koliko je kalorija u tajlandskoj hrani?

Zdrava prehrana može uključivati ​​tajlandske hrane, ali morate pažljivo odabrati. Kalorije u tajlandskim predjelima jako se razlikuju. Započnite juhu kako biste zadržali apetit pod kontrolom. Pazi na sve začinjeno.

Video dana

Identifikacija

Tajlandska hrana je poznata po svom podebljanom, začinjenom okusu. Obroci obično kombiniraju oštro različite okuse, poput curry paste u kombinaciji s kokosovim mlijekom. Kokosovo mlijeko ključni je sastojak mnogih jela. Vodene životinje, biljke i bilje također su vidljive.

Nutricionizam

Kalorije u tajlandskoj hrani znatno se razlikuju. Dva zdravih izbora, prema web stranicama Cooking Light, su meso pire i vruća i kisela škampi juha. Pileći kašalj sadrži 394 kalorija, a juha od škampi ima 298 kalorija. Izbjegavajte musamun curry, sa 760 kalorija, i juhu od kokosa, koji sadrži 528 kalorija.

Savjeti

Započnite s juhu od juhe, a ne s kokosovim mlijekom, preporučujemo "Reader's Digest". Naručite jela koja su promiješana, kuhana ili na žaru. Izaberite jela koja sadrže puno povrća.