Koliko je kalorija u pivskom sendviču?
Sadržaj:
Podzemna željeznica je poznata po tome što ima nekoliko vrsta kruha od kojih možete odabrati prilikom naručivanja pod. Svi kruh obično sadrže neki oblik pšeničnog brašna. Vrsta kruha koju odaberete utječe na ukupni sadržaj kalorija u pod.
Video dana
Vrste
Podzemna željeznica ima različite vrste kruha za svoje 6-inčni ili 12-inčni subs. Postoji 9 zrna pšenice, srdačan talijanski, medeni zob, talijanska bijela, talijanska biljka i sir, Monterey cheddar, parmezani-oregano, pečeni češnjak i kruh. Specijalističke vrste kruha kao što su srdačni talijanski, Monterey cheddar i pečeni češnjak kruha možda neće biti dostupni u svim restoranima podzemne željeznice.
Kalorije
Jedna 6 inča posluživanja kruha pšeničnog zrna ima 210 kalorija. Talijanski kruh od bilja i sira ima 250 kalorija po 6-inčnom posluživanju, a srdačno talijansko, parmezano-oregano i ravni kruh imaju 220 kalorija za istu veličinu. Talijanska bijela ima 200 kalorija po 6-inčnim posluživanjima. Medeni zobeni kruh ima najviše kalorija na 260 po 6-inch posluživanja. Monterey cheddar ima 240 kalorija za posluživanje iste veličine, dok pečeni kruh od češnjaka pridonosi 230 kalorija po porciji.
Razmatranja
Najniža vrijednost kalorija među kruhom je talijanska bijela. To ga čini najboljim izborom za pojedince koji su kalorično svjesni; međutim, zobi meda i 9 zrna pšenice imaju najviše grama vlakana od 4 grama po obroku. Prehrana bogata vlaknima može pomoći u normalizaciji pokreta crijeva, snižavanju kolesterola u krvi i kontroli razine šećera u krvi.
