Koliko je kalorija u kiselom tijelu
Sadržaj:
Uspješan gubitak težine ovisi o točnom brojanju kalorija. Znajući koliko se kalorija nalazi u različitim tipovima kiselo vrhnja, može vam pomoći da odlučite je li to dodavanje u hranu zadovoljilo vaše prehrambene potrebe.
Video dana
Redovito
Predložena veličina za posluživanje kiselo vrhnja je 1 tbsp. Ova veličina posluživanja sadrži 31 kalorije, a 27 od tih kalorija su iz masnoća. Kiselo vrhnje ima manje od 1 g ugljikohidrata i 3 g masti, što je 5 posto preporučene količine dnevno. Postoji gotovo 2 g zasićenih masnoća, što je 9 posto preporučene količine dnevno.
Svjetlo
Kao alternativa, svjetlo kiselo vrhnje sadrži 22 kalorija, što je 9 kalorija manje od redovite kiselog vrhnja. Lagano kiselo vrhnje ima 1,1 g ugljikohidrata i 1,7 g masnog tkiva s 1,100 g zasićene masnoće.
Fat-Free
Kiselo kiselo vrhnje ima 12 kalorija, s tim da nitko od kalorija ne dolazi iz masti. Ovaj kiseli vrhnje nije dobar izbor za vas ako računate ugljikohidrate jer sadržava 2,5 g, više od dvostruke količine sadržane u redovitom kiselom vrhnju.
