Koliko je kalorija u komadiću šunke?

Količina kalorija koje ćete dobiti od kriške pršuta razlikuje se vrlo malo ovisno o sadržaju masti. Neke vrste prerađenog pršuta imaju samo malu količinu masti, čineći vrlo malo ukupnih kalorija. S druge strane, ako imate krišku svježe pržena svinjetina koja nije bila odrezana od masti, dobit ćete više nego dvostruko više kalorija nego onaj dio mesa.

Video dana

Izračunavanje kalorija

Ako imate gustu pečeni pršut od 3 unca, mogli biste imati više od 230 kalorija. Ali ako smanjite masno tkivo što je više moguće prije kuhanja, broj kalorija može se spustiti na približno 180 kalorija. Redovno izliječena pržena pržena šunka pruža između 130 i 140 kalorija od 3 unci. Umjesto toga, odlučite li za jelo koje je oko 96 posto masti bez masnoće, smanjuje se kalorija na manje od 90 kalorija po posluživanju 3 unca.