Koliko je kalorija u jednom slanom krumpira?
Sadržaj:
- Video dana
- Kalorije
- Taj isti medijski pečeni krumpir ima oko 24 grama ugljikohidrata s 3. 8 grama vlakana i 7 39 grama šećera. Također sadrži 2 29 grama proteina, manje od 1 grama ukupne masti i 41 miligrama natrija.
- Srednji slatki krumpir je bogat izvor vitamina A, koji daje 1096 mikrograma ovog hranjivih tvari. Sadrži i nekoliko drugih bitnih hranjivih sastojaka uključujući vitamine B-6, C, E, K, tiamin, riboflavin, niacin, folat i pantotensku kiselinu, kao i brojne minerale poput kalcija, željeza, magnezija, fosfora, kalija, cinka , mangan i selen.
Slatki krumpir su jestivi, podzemni korijen slatkog krumpira, s kožom obojene boje i slatkim okusom svijetlo narančastog mesa. Pečenje je popularna metoda njihova priprema. Niska masnoća, pečeni slatki krumpir je zdrav izvor kalorija i hranjivih tvari.
Video dana
Kalorije
Jedan srednji slatki krumpir veličine je promjera oko 2 inča i dužine 5 inča. Teži 114 grama i daje ukupno 103 kalorija.
Taj isti medijski pečeni krumpir ima oko 24 grama ugljikohidrata s 3. 8 grama vlakana i 7 39 grama šećera. Također sadrži 2 29 grama proteina, manje od 1 grama ukupne masti i 41 miligrama natrija.
Nutrijenti
