Koliko je kalorija u velikom Fuji Apple?

Fuji jabuke jesu različita jabuka koja potječe iz Japana. Oni su žućkasto-zeleni u boji s crvenim naglascima. U dobi od rujna i listopada, Fuji jabuke prodaju se u supermarketima u SAD-u tijekom cijele godine.

Video dana

Informacije o kalorici

Fuji jabuke jesu zdravo dodavanje većini dijeta. Nemaju masnoće, natrij ili kolesterol. Srednja jabuka teži oko 154 grama i daje 80 kalorija. FDA kategorizira Fuji jabuke kao nisku kalorijsku hranu. Kalorije dolaze iz ugljikohidrata, proteina, masti i šećera. Bilo koja kalorija koju vaše tijelo ne koristi pohranjuje se kao masnoća.

Šećer i vlakno

Srednja Fuji jabuka sadrži oko 17 grama šećera i daje 5 grama vlakana.

Vitamini i minerali

Srednja Fuji jabuka također daje 170 miligrama kalija. Ona nudi 20 posto preporučene dnevne vrijednosti vitamina C i 2 posto DV za vitamin A, kalcij i željezo, temeljeno na 2 000 kalorija.