Koliko je kalorija u kolačima od banane?
Sadržaj:
Banana krem pita je kolač tip pita napravio s slatkom i debelom banana punjenje pečena u pocrnavoj, tijesto kora i često je na vrhu šlagom. Visoko u ugljikohidratima i masnoćama, kolač je također visok u kalorijama po porciji.
Videozapis dana
Kalorije
Prema podacima Ujedinjenog Kraljevstva za poljoprivredu, osamnaest kolača od banana od 9 inča pruža oko 387 kalorija. Oko 186 kalorija su ugljikohidrati, a masti čine 176 kalorija i proteini sadrže 25 kalorija po poslu.
Dnevni unos
Ista količina kolača od banane može isporučiti 19 posto ukupnog dnevnog unosa kalorija preporučenog za prosječnu osobu. Tipična 2000 dijeta kalorija po danu korištena je za određivanje tog postotka.
Komponente
Posluživanje kolača od banane težak je 144g, prema USDA. Unutar tog posluživanja, 47g su ugljikohidrati, 20g su masnoća i 6g su proteini. Nestabilna tvar, ostali nutrijenti i voda čine ono što ostaje.
Hranjivi sastojci
Kolač od banane nudi i nekoliko prehrambenih minerala uključujući kalcij, fosfor, kalij, mangan i selen. Vitamini u kolačima od banane uključuju vitamin A, C, K, B6, B12, tiamin, riboflavin, niacin, folat i pantotensku kiselinu.
