Koliko se kalorija spaljuje tijekom 1 satne masaže?
Sadržaj:
Budući da tijelo zahtijeva energiju za funkcioniranje, kalorije se spaljuju tijekom bilo kakve aktivnosti. Više napora potrebnih za dovršavanje aktivnosti, više kalorija će biti spaljen. Davanje masaže gori kalorije, kao i primanje masaže.
Videozapis dana
Čimbenici koji se trebaju razmotriti
Kako bi se utvrdio broj izgorenih kalorija tijekom uključivanja u bilo koju aktivnost, mora se razmotriti sastav tijela, dob, ukupni zdravstveni i intenzitet aktivnosti i trajanje aktivnosti. Mišići troše više energije nego masti, tako da više mišićavi maser koristi više kalorija nego netko tko ne vježba. Osim toga, davanje snažnije masaže će izgorjeti više kalorija nego sporije, površinske razine masaže.
Davanje masaže
Izračunajte potrošene kalorije dajući masažu pomoću kalorijskog brojača koji uzima u obzir težinu i trajanje aktivnosti. Na primjer, prema USDA Super Trackeru za kalorije, 34-godišnja žena od 160 funti opeklina oko 289 kalorija dajući jednoručnu masažu.
Prijem masaža
Tijela opekline kalorije bez obzira na aktivnost - čak i spavanje gori kalorije. Primanje masaže je slična spavanju u smislu da je osoba polagano prilično mirna. Prema Fitdayu. com, spavanje spali oko 0. 42 kalorija po satu po kilogramu tjelesne težine za prosječnu osobu. Ovom brzinom, osoba od 160 funti gori približno 67 kalorija tijekom sat-duge masaže.
