Kako Sportaši sprečavaju strijke?
Sadržaj:
- Video dana
- Uzroci i izgled
- Nemojte pretjerano vježbati u pokušaju izgradnje mišića, ako želite izbjeći strijama. Određene sportske discipline, poput bodybuildinga ili američkog nogometa, mogu pogodovati povećanju težine, ali ovaj brz rast može uzrokovati formiranje strijama. Strijele se obično vide kod bodybuildera, osobito na nadlaktici. Više izmjereni rast mišića dopušta vašoj koži da raste s mišićima.
- Opleme i kreme se često prodaju, tvrdeći da spriječe razvoj strija. Nijedna od ovih kreme nije dokazana kao učinkovita. Vlaženje kože neće učiniti ništa kako bi se spriječilo pojavu strijama, jer se stezne oznake pojavljuju u sloju dermisa, dok hidratizatori djeluju na sloj kože epidermisa. Potrebna je daljnja istraživanja kako bi se utvrdio učinak prehrane i bilo kojeg režima pojave u slučaju bilo kakve pojave, ali ono što je malo poznato ne nalazi nikakav odnos između određene hrane ili vježbi i smanjuje učestalost strijama.
- Steroidi se nikad ne smiju uzimati bez recepta i, dok je mogućnost dobivanja mišića brzo može biti atraktivna perspektiva, steroidi mogu imati mnoge nuspojave. Među njima su i strija. Strija su jedan od najvidljivijih znakova zlouporabe steroida. Kod zlouporabe steroida obično se pojavljuju strijke na gornjim rukama i ramenima. Steroidi također mogu dovesti do oštećenja jetre, srčanog udara, raka i osteoporoze pa nikada ne smije biti zlostavljana.
- Ako razvijete strijele koje se ne čine povezane s rastom mišića, debljanjem ili uporabom steroida, odmah se obratite svom liječniku. Neobjašnjene strija mogu biti znak poremećaja nadbubrežne žlijezde ili dijabetesa.
Strija su zajednički problem kože. Određene vrste ljudi su sklonije razvoju strija, što može utjecati na samopouzdanje. Sportaši mogu biti skloni razvoju strijama, pogotovo ako brzo stvaraju tjelesnu masu i mišiće. Tretmani su dostupni za strijama, ali ako ste razumni u svojoj sportskoj rutini, možete izbjeći potrebu za tim tretmanima.
Video dana
Uzroci i izgled
Stresne oznake mogu nastati kao rezultat brzog dobitka ili povećanja rasta u pubertetu. Ako u vašoj obitelji postoji povijest strija, možda ćete biti skloni razvoju strijama. Strijele su crvene ili crvene linije ili trake ispod gornjeg sloja kože i mogu biti neugodno. Obično se pojavljuju na trbuhu, grudima, kukovima, bedrima i boku, prema MedlinePlus web stranici.
Nemojte pretjerano vježbati u pokušaju izgradnje mišića, ako želite izbjeći strijama. Određene sportske discipline, poput bodybuildinga ili američkog nogometa, mogu pogodovati povećanju težine, ali ovaj brz rast može uzrokovati formiranje strijama. Strijele se obično vide kod bodybuildera, osobito na nadlaktici. Više izmjereni rast mišića dopušta vašoj koži da raste s mišićima.
Opleme i kreme se često prodaju, tvrdeći da spriječe razvoj strija. Nijedna od ovih kreme nije dokazana kao učinkovita. Vlaženje kože neće učiniti ništa kako bi se spriječilo pojavu strijama, jer se stezne oznake pojavljuju u sloju dermisa, dok hidratizatori djeluju na sloj kože epidermisa. Potrebna je daljnja istraživanja kako bi se utvrdio učinak prehrane i bilo kojeg režima pojave u slučaju bilo kakve pojave, ali ono što je malo poznato ne nalazi nikakav odnos između određene hrane ili vježbi i smanjuje učestalost strijama.
Steroid Abuse
Steroidi se nikad ne smiju uzimati bez recepta i, dok je mogućnost dobivanja mišića brzo može biti atraktivna perspektiva, steroidi mogu imati mnoge nuspojave. Među njima su i strija. Strija su jedan od najvidljivijih znakova zlouporabe steroida. Kod zlouporabe steroida obično se pojavljuju strijke na gornjim rukama i ramenima. Steroidi također mogu dovesti do oštećenja jetre, srčanog udara, raka i osteoporoze pa nikada ne smije biti zlostavljana.
Upozorenje
