Kako mogu izgubiti težinu s oblikom i očistiti?

Sculpt N 'Cleanse je biljni dvotočka čišćenje proizvoda koji može podržati vaše ciljeve gubitka težine. Health Direct, proizvođač, tvrdi da čišćenje toksina iz tijela predstavlja prvi korak učinkovitog plana gubitka težine. Ovaj proizvod sadrži moćne prirodne laksativne biljke kao što su cascara sagrada i senna, koje Health Direct tvrdi da djeluju nježno na sustavu za čišćenje debelog crijeva. Dodavanje Sculpt N 'Očistite vašu dijetu i program vježbanja može vam pomoći u smanjivanju struka, potaknuti metabolizam i poboljšati rezultate gubitka tjelesne težine. Međutim, konzultirajte se sa svojim liječnikom prije nego što uzimate bilo koju dijetu ili očistite dodatak.

Video dana

Korak 1

Uzmite prvu preporučenu dozu jedne kapsule ujutro na prazan trbuh s 12 oz. vode 30 minuta prije prvog obroka. Health Direct preporučuje jutro kao optimalno vrijeme za prvo posluživanje Sculpt N 'Cleanse. Imaju na umu da možete povećati količinu kapsula poduzetih dok ne dođete do točke od dva do četiri crijeva dnevno.

Korak 2

Jedite doručak svaki dan oko 30 minuta nakon što uzmete Sculpt N 'Cleanse. Prvi obrok dana igra važnu ulogu u gori spaljivanje i mršavljenja, jer počinje svoj metabolizam, postavljajući tempo za ostatak dana. Preskačivanje doručka dovodi do visokog nivoa hormona stresa kortizola, koji razgrađuje metabolizam aktivnog mišića i potiče skladištenje masti gdje vam je to najmanji, kaže Shawn Talbott u "The Cortisol Connection". Primjer izvrsnog izbora za doručak bio bi dva jaja, dvije kriške puretine i cijela pšenična tost.

Korak 3

Uzmite pet ili šest jela i zalogaja tijekom dana, kaže David Zinczenko. Česti obroci pomažu u radu s proizvodom za čišćenje kako bi energizirao, ubrzava metabolizam i osjeća se puno punijega cijeli dan. Uključite neke prehrambene bjelančevine u svakoj od vaših obroka kako biste željeli imati koristi od njegovog termičkog utjecaja na tijelo. Protein uzima puno energije za probavljanje i gori do 30 posto kalorija koje se nalaze u hrani bogate bjelančevinama tijekom procesa digestije. Zinczenko preporučuje jedan gram proteina po kilogramu tjelesne težine dnevno za aktivne pojedince.

Korak 4

Izaberite hranu koja promovira oporavak masnoća i pokušajte izbjeći toksine tijekom čišćenja. Hrana poput voća i povrća sadrži prirodne antioksidante koji pomažu uklanjanju toksina iz tijela i također potiču opekline masnoće, prema "The Usual Suspects", koju je provela Jordana Brown. Primjeri uključuju brokule, bobice, špinat, agrumi, jabuke i rajčice. Uključite mršave proteine ​​poput jaja, piletine i ribe. Uzeti u slow-digesting carbs kao što su smeđa riža, slatki krumpir i zobene pahuljice.Ne zaboravite dobiti zdrave masti iz maslinovog ulja, oraha i sjemenki.

Korak 5

Uzmite drugu posudu jedne ili više kapsula prije spavanja ili dva sata nakon obroka. Pokušajte piti puno vode tijekom dana. Jeff Anderson preporučuje osam 16-oz čaša vode dnevno kako bi se uklonili toksini iz tijela i naravno potaknuli metaboličku brzinu. Pokušajte popiti čašu sa svakim obrokom i snackom, kao i ispijati iz boce tijekom dana.

Savjeti

• Započnite s najnižom preporučenom dozom i po potrebi postupno povećavajte.

Upozorenja

• Čuvajte izvan dohvata djece. Prekinite uporabu ako se javljaju bolovi u trbuhu, mučnina ili povraćanje.