Home lijekovi za povećanje apetita
Sadržaj:
Smanjeni apetit ili smanjena spremnost za jesti mogu proizaći iz brojnih uvjeta. Dok privremeno smanjenje apetita općenito nije uzrok alarmu, ozbiljni ili dugoročni simptomi mogu ukazivati na zdravstveno stanje. Uobičajeni uzroci, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, uključuju emocionalno uznemirivanje, bolest jetre ili bubrega, rak, napredni stupanj anoreksije, trudnoću i određene lijekove. Kako biste sačuvali ili poboljšali svoj wellness, naročito kada vam smanjeni apetit zadrže pravilno jelo, učinkoviti lijekovi su važni.
Video dana
Napravite ugodnu atmosferu za jelo
Ugodna atmosfera za prehranu može pomoći u smanjenju emocionalnog stresa i učiniti hranu i jelo privlačnijom kada se apetit smanji. Ako je bolest ili liječenje, kao što je liječenje raka, onemogućio apetit, Mayo Clinic preporučuje poboljšanje vaše atmosfere blagovaonice pomoću svijeća, umirujuće glazbe ili ugodno postavljanje mjesta. Korištenje udobne stolice ili jastuka sjedala i okružujući boje koje uživate ili pronaći umirujuće svibanj isto tako pomoći. Učinite sve što je u vašoj moći kako biste uklonili buku od vanjskog zračenja i ometanja, poput vašeg mobitela ili televizije. Posluživanje hrane na ukrasnim posudama umjesto papira, plastike ili pakiranja hrane ili ambalaže također može poboljšati vašu blagovaonicu.
Oregano ulje
Oregano ulje je eterično ulje koje se koristi u aromaterapiji radi poboljšanja funkcije imunološkog sustava i smanjenja simptoma astme i nazalne kongestije. Prema "Aromaterapiji: esencijalnim uljima za živo zdravlje i ljepotu", Roberta Wilson, oregano ulje također može pomoći u opuštanju napetosti u želucu i potaknuti vaš apetit. Oregano ulje se može razrijediti vodom, zatim masirati u kožu ili koristiti kao vruća para. Također možete dodati nekoliko kapi oregano ulja na glatke maske za lice ili losion za tijelo, koji se zatim mogu nanositi na vašu kožu. Za najbolje rezultate potražite savjet od kvalificiranog stručnjaka za aromaterapiju.
Vježba
Redovita tjelovježba također može pomoći u vraćanju apetita. Kardiovaskularni oblici vježbanja, kao što su hodanje, trčanje, vožnja biciklom ili plivanje, idealni su jer povećavaju cirkulaciju krvi i potiču metabolizam da se koriste, a vaše tijelo nadopunjuje kalorije. Budući da tjelovježba možda nije sigurna ili prikladna ako ste mršaviji ili imate određene medicinske uvjete, Mayo Clinic preporučuje raspravu o vježbi sa svojim liječnikom prije mijenjanja razine aktivnosti.
Granična tekućina tijekom jela
Tekućine vam mogu napuniti tijekom obroka i zadržati vam konzumaciju odgovarajuće količine hrane. Iz tog razloga, Mayo Clinic sugerira da pije vodu između jela, a ne tijekom i zaustavljanja unosa tekućine najmanje 30 minuta prije jela.Ograničite hranu koja sadrži nisku kaloriju koja sadrži tekućinu, kao što je juha, budući da i one mogu vas zasititi prije nego što konzumirajte dovoljne količine hranjivih tvari i kalorija. Tekućine se mogu ponovno uvesti nakon što se apetit obnovi.
