Zdravlje Učinci video igara

Mnoga djeca vole avanturu i uzbuđenje koje prati igranje svojih omiljenih video igara. Iako videoigre mogu poslužiti kao zabavan način prolaženja vremena, oni također uključuju sjedenje za vrijeme kada bi djeca mogli biti izvan igranja ili vježbanja s atletskim timom. Važno je postaviti ograničenja koja sprečavaju štetne posljedice po zdravlje zbog neaktivnosti.

Video dana

Povećani rizik od pretilosti

Prethodna tjelesna aktivnost u korist sati provedenih u igranju video igara može pridonijeti pretilosti djece, prema Child Health, web stranici pod pokroviteljstvom Zaklade Nemours. Ograničavanje igranja video igara vašeg djeteta na jedan do dva sata dnevno ili zahtijevanje da se uključi u neku fizičku aktivnost prije igranja može pomoći u smanjenju tih učinaka. Inače, vaše dijete možda ne gori istu količinu kalorija koju bi ona tijekom igranja - što dovodi do povećanja tjelesne težine. Dobivak težine je problematično kod djece jer može pridonijeti budućim zdravstvenim problemima i utvrditi nezdravne navike koje mogu biti teške za lom jer vaše dijete dobiva stariji. Prekomjerna tjelesna težina povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola i drugih zdravstvenih problema.

'Exergames' Get Kids Moving

Nisu svi zdravstveni efekti povezani s igranjem igara negativni. Kada djeca igraju "exergames", oni spali više kalorija nego da su sjedili i igrali video igre. Primjeri exergames uključuju one koji potiču djecu na ples, kutija ili igrati tenis. Djeca mogu izgorjeti približno 4,3 kalorija po minuti igrati boksačku igru, međutim, igre s nižim aktivnostima poput golfa jedu samo 1,6 kalorija u minuti. Bryan Haddock, izvanredni profesor kineziologije na Kalifornijskom državnom sveučilištu u San Bernardinu, testirala je ove igre za učinkovitost i utvrdio da golf igra "nije bila puno bolja nego samo sjediti, ali boks bi bio ekvivalent djece uzimajući brzu šetnju ili sporo trčanje."Exergame video igre mogu biti osobito korisne za djecu koja žive u hladnim klimatskim područjima ili opasnim područjima gdje odlazak van igre neće biti moguć. Za ove populacije, video igre mogu imati pozitivan učinak.