Glog Berry i mršavljenja
Sadržaj:
- Mršavljenje
- Nuspojave
- Preporučeni raspon doza glogova glog je relativno širok. Bilo gdje između 160 i 1 800 miligrama smatra se sigurnom, savjetuje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Ali ove doze su za bilo što od olakšavanja bolova u prsima za smanjenje krvnog tlaka. Nije navedena specifikacija u miligramima radi smanjenja zadržavanja vode.
- Umjesto da koristite samo dodatak prehrani za promicanje mršavljenja, razmotrite kombinaciju prehrane i vježbanja. Ne samo da to potiče zdravo mršavljenje, već i uspostavlja stil života koji vam pomaže u održavanju težine. Prije smanjenja unosa kalorija, povećanja razine fizičke aktivnosti ili sudjelovanja u bilo kojem planu gubitka težine, obratite se svom liječniku.
Ako pokušavate proliti te dodatne kilograma, možda ćete uzeti u obzir dodatak prehrani kako bi postupak bio lakši. Brojni proizvodi na tržištu danas tvrde da vam mogu pružiti prednost na mršavljenju, obećavajući značajne rezultate bez puno posla. Čak i neke biljke i ekstrakti se prodaju kao prirodni gubitak težine pomagala. Glog zagriza je samo jedan od mnogih bilja koje je krišom promatrati kako bi se potaknuo gubitak težine. Prije smanjenja unosa kalorija, povećanja razine fizičke aktivnosti ili sudjelovanja u bilo kojem planu gubitka težine, obratite se svom liječniku.
Mršavljenje
Glagoljica glatka, međutim, može uzrokovati oslobađanje zadržavanja vode istiskivanjem višak natrija iz tijela. Razlog gubitka tekućina je da natrij pomaže u održavanju ispravne ravnoteže vode u tijelu. Što je veći natrij, to je više tekućine koje tijelo tjelesno zadržava da zadrži omjer vode i natrija. Ako glog zagriza natjerava natrij, bubrezi zatim proizvode više urina za održavanje ovog omjera. Jedino mršavljenje koje ste proživjeli je od težine vode, što je privremeno.
Nuspojave
Iako se glogoljica smatra sigurnom kada se uzima u preporučenim dozama, ova biljka može uzrokovati neke uznemirujuće nuspojave. Ljudi su poznati da pate od mučnine, glavobolja i srčanog udara dok koristite ovaj biljni dodatak, upozorava Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Također može uzrokovati umor i znojenje.
DoziranjePreporučeni raspon doza glogova glog je relativno širok. Bilo gdje između 160 i 1 800 miligrama smatra se sigurnom, savjetuje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Ali ove doze su za bilo što od olakšavanja bolova u prsima za smanjenje krvnog tlaka. Nije navedena specifikacija u miligramima radi smanjenja zadržavanja vode.
Preporuka
