Grejp, ananas i celerna dijeta

Grejpfrut, ananas i celer su hranjivi, nisko kaloričnu hranu koja može biti dio zdrave prehrane. Ne bi smjele biti jedina hrana na koju se oslanjate, međutim, jer ne sadrže sve potrebne hranjive tvari za dobro zdravlje. Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što slijedite ove vrste prehrane kako biste bili sigurni da će vam biti sigurni.

Video dana

Nutricionističke činjenice

Svaka šalica sirovih ananasa ima 83 kalorija i daje 131 posto dnevne vrijednosti vitamina C i 77 posto DV za mangan. Istu količinu sirovog celera ima samo 16 kalorija i sadrži 37 posto DV za vitamin K. Šalica sirovih grejpa sekcija sa sokom sadrži 74 kalorija i ima 10 posto DV za vlakna, 43 posto DV za vitamin A i 132% DV za vitamin C.

Ostala razmatranja

Dijeta koja se sastoji od samo ove tri hrane smatra se hirom. Slatka dijeta može biti opasna za vaše zdravlje, potencijalno povećavajući rizik za zdravstvene uvjete uključujući osteoporozu, srčane bolesti, visoki krvni tlak i rak. Svaki gubitak težine vjerojatno će se vratiti nakon što se vratite na jelo redovite prehrane.

Ljudi na određenim lijekovima možda će trebati izbjegavati sok od grejpa i grejpa koji mogu komunicirati s tim lijekovima i uzrokovati previše ili previše lijekova da se nakupljaju u vašem tijelu u jednom trenutku. To povećava rizik za štetne učinke. Neki lijekovi koji mogu stupiti u interakciju s grapefruitom uključuju statine, lijekove protiv krvnog tlaka, antihistaminike, lijekove protiv anksioznosti i lijekove protiv aritmije.