Glutamin i gubitak kose

Glutamin je aminokiselina koja se prirodno pojavljuje u vašem tijelu. Ovaj bitan proteinski blok izgradnje uglavnom se nalazi u vašim mišićima i igra vitalnu ulogu u izgradnji i održavanju snage i veličine mišića. Zbog svoje vrijednosti na razvoj mišića, glutamin je postao popularan dodatak prehrani za bodybuildere i sportaše. Nema dokaza da glutamin uzrokuje ili doprinosi gubitku kose.

Video dana

Glutamin koristi

Glutamin igra važnu ulogu u mnogim funkcijama vašeg tijela. Osim doprinosa razvoju i održavanju vaših mišića, glutamin pridonosi zdravom imunološkom sustavu, normalnoj funkciji mozga i probavi. Aminokiseline se ponekad daju ljudima koji boluju od upalne bolesti crijeva ili raka, ali rezultati istraživanja su pomiješani s obzirom na to da li je to korisno. Postoje neki dokazi da glutamin može pomoći u promicanju težine kod osoba s HIV / AIDS-om.

Nema znanstvenih dokaza koji podupiru tvrdnje da glutamin uzrokuje ili pridonosi gubitka kose. Budući da je glutamin često povezan sa svijetom bodybuildinga, dodatak se može pogrešno promatrati kao anabolički steroid kod nekih koji ga nisu upoznati. Svakako, ilegalni anabolički steroidi imaju niz nuspojava, uključujući potencijal za gubitak kose, ali glutamin nije steroid. Korištenje dodataka glutaminu je pravno i ne uzrokuje ozbiljne nuspojave kod zdravih ljudi.

Glutamin kao gorivo za folikula

Prema istraživanjima objavljenom u "Prirodi" 1993., folikuli dlake koriste glutamin kao i glukozu za gorivo. To, međutim, ne implicira da glutamin pomaže rastu kose ili ima ikakvog učinka na gubitak kose.

Sigurna nadopuna

Ako planirate uzimati dodatke za glutamine, važno je najprije razgovarati sa svojim liječnikom. Kao i kod svakog dodataka, uvijek postoji potencijal za nuspojave, pogotovo ako trenutno uzimate lijekove. Također, određeni zdravstveni uvjeti, poput bolesti bubrega ili jetre, mogu vam učiniti dodatke glutaminom nepovoljnim.