Voće i povrće koje sadrže vitamin B17

Vitamin B17, također poznat kao laetril ili amigdalin, zapravo je glikozid, a ne vitamin. Iako se prodaje pod imenom vitamina B17, spoj zapravo ne ispunjava definiciju vitamina, budući da ne postoji bolest povezana s nedostatkom vitamina B17, vitaminima i dodatcima za zdravlje, objašnjava. Dostatne informacije ne postoje kako bi dokazale zdravstvene prednosti vitamina B17.

Video dana

Sjemenke marelice

Vitamin B17 se nalazi u sjemenu marelica, a ne u mesu. Prema vitaminima i dodatcima za zdravlje, sjemenke marelica i sjemenke i meso od većine drugih ne-agruma, uključujući jabuke, breskve, trešnje, šljive i šljive, mogu imati koncentraciju vitamina B17 od 2 do 3 posto. Marelice i sjemenke jabuka mogu držati oko 500 miligrama vitamina B17 na 100 grama.

Bobice

Mnoge vrste bobica sadrže vitamin B17, kao što su jagode, borovnice, huckleberries i brusnice. Zdravlje. CentreForce. com navodi da posluživanje kupina, gooseberries, boysenberries, maline ili elderberries može pružiti 500 miligrama vitamina B17.

Snimke, klice i leafy Greans

Prema Vitamin B17. org, 100 grama bambusovih izbojaka sadrži oko 500 miligrama vitamina B17. Školjke i lisnatog zelenog izvora poput lucerne, špinat i eukaliptus sadrže oko 100 miligrama vitamina B17 na 100 grama.

Biljke

Nekoliko mahunarki sadrži svojstva vitamina B17. Lijekovi i grašak od lisca sadrže između 100 i 500 miligrama B17, prema zdravlju. CentreForce. com. Ostale mahunarke i grah vitamina B17 uključuju leće, zelene grašak i bubrege i fava grah.