Hrana koja treba izbjegavati s kila na trbušnoj bolnici
Sadržaj:
Bolnica s trbuškom kuglom, također poznata kao pupčana kila, je izbočina bilo crijeva, masti ili tekućine koja gura kroz oslabljeno područje mišića vašeg želuca. Neki ljudi možda čak i ne znaju da je tamo bez dokazivanja svog liječnika; za druge, uzrokuje bol i nelagodu.
Video dana
Smanjivanje zatvora može spriječiti probleme, stoga biste trebali napuniti prehranu s visokom količinom vlakana i izbjegavajte hranu niske vlakana.
Jesti više vlakana
Kako bi spriječili konstipaciju s kila na debelom trbuhu, cilj je jesti 25 grama do 35 grama vlakana dnevno. Polagano dodajte vlakna u vašu prehranu kako biste svojim probavnim sustavom omogućili da se prilagodite povećanju i pijete puno vode, najmanje 8 šalica dnevno. Hrana bogata vlaknima uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice, grah, orašasti plodovi i sjemenke.
Zamjena hrane s niskim vlaknima
Zamjena hrane s niskom vlaknastom vlaknastom vlaknastom vlakninom može vam pomoći da dobijete više vlakana u prehrani i održavate li redovito. Na primjer, umjesto bijelog kruha, koji ima oko 1 grama vlakana po krišku, jedite kruh od cjelovitog pšeničnog proizvoda, koji ima 2 grama po komadi. Ili još bolje, prebacite bijelu rižu, koja ima 1 grama vlakana po čašu, za ječam, koji ima 8 grama vlakana u 1/2 šalice, kao zasebno zrno. Cijela pšenična tjestenina je bolja opcija nego bijela zbog višeg sadržaja vlakana. Također možete povećati unos vlakana zamjenom nekih vaših uobičajenih proteina od mesa grahom.
