Ako imate alergije na pelud, ne morate pogledati kalendar kako biste utvrdili je li došlo vrijeme alergije ili ne. Znaš kada počinjete trpjeti od simptoma koji govore o simptomima kao što su šištanje i kihanje. Često ljudi uzimaju alergijske lijekove i izbjegavaju izlazak van kada su razine peludi visoke. Druga mogućnost smanjenja simptoma alergije je izbjegavanje određene hrane koja pogoršava sezonske alergije.
Video dana
Sirovo voće i povrće koje križaju
![]()
->
Mliječne namirnice koje pate od sluzi
->
mliječni proizvodi poput jogurta mogu zgušnjavati sluz Fotografija: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images
![]()
Određena hrana obogaćuje mucus koje vaše tijelo proizvodi; ova sluzi se proizvodi kako bi obranila svoje tijelo od potencijalno štetnih stranih tvari. Muž treba biti čist i iscrpljen da bi se oslobodio tijela alergena. Kada se sluz zgusne, ona ne prolazi kroz vaše tijelo i alergeni postaju zarobljeni unutar vašeg tijela, a ne da budu izbrisani kroz nos i usta. Australsko društvo za kliničku imunologiju i alergije izvještava da mlijeko i mliječni proizvodi od mlijeka, kao što su sir i jogurt, čine mucus gušći, što ga čini vjerojatnijim da vam iritira grlo. Nije dokazano da mliječni proizvodi proizvode sluz, ali ako pate od drenaže alergije, željet ćete izbjegavati mliječne proizvode, tako da mucus ne osjeća gustu.
Hrana koja promovira histamine
->
hranjive hranjive tvari kao što su gljive treba izbjegavati Fotografija: Svetlana_nsk / iStock / Getty Images
![]()
Određena hrana - osobito one koje su fermentirane - sadrže ili mogu uzrokovati da vaše tijelo proizvodi tvar koja se zove histamin, koju prirodno oslobađate kada se borite protiv alergena. Histamin uzrokuje klasične simptome sezonskih alergija, kao što su kihanje, piskanje i svrbež očiju i nosa.Izbjegavanje hrane bogate histaminom može vam pomoći smanjiti količinu histamina koje vaše tijelo oslobađa, što može smanjiti simptome alergije koje doživljavate. Michigan Allergy, Sinus & Asthma stručnjaci izvještavaju da histamin promicanje hrane uključuju sireve, prerađene meso, dimljena riba, sušeno voće kao što su grožđice, gljive, avokado, patlidžan, rajčica, kiselo vrhnje i namirnice koje sadrže ocat. Alkoholna pića, osobito vino i pivo, također promoviraju histamin.
