Vlakna Jedan barovi i mršavljenja
Sadržaj:
Da li je Fiber One bar učinkovita opcija za vaš plan mršavljenja ovisi o vrsti prehrane koju pratite. Šipke se ne prodaju isključivo kao dijetna hrana, ali provjerom podataka o prehrani na kutiji, možda ćete vam pomoći da dosegnete svoje ciljeve za mršavljenje.
Video dana
Razmatranja
Fiber One Chewy Barovi proizvedeni su od General Mills i stavljeni na tržište kao način za dodavanje vlakana u vašu prehranu. Postoji šest vrsta izvornih barova, a General Mills također nudi dva okusa od 90 kalorija. Informacije o prehrani malo se razlikuju od okusa do okusa pa je važno provjeriti etiketu prehrane na svakoj kutiji ili na web stranici General Mills kako biste točno znali što dobivate.
Fibre
FamilyDoctor. org izvješća da jesti hranu bogatu vlaknima može donijeti mnoge zdravstvene beneficije. Dijetalna vlakna mogu pomoći u liječenju nekih probavnih problema, nižeg kolesterola i smanjiti rizik od koronarne bolesti srca, dijabetesa i nekih vrsta raka. Hrana bogata vlaknima također vam pomaže da se osjećate punije duže nakon što ste jeli, a to vam može pomoći da jedete manje i izgubite više težine. Fiber One barovi imaju 9 grama vlakana, što je 35 posto Daily Value za vlakno.Ugljikohidrati
Ako slijedite nisku razinu ugljikohidrata za izgubiti težinu, Fiber One barovi možda nisu dobar izbor. Trava za zob i čokoladu imaju ukupni broj ugljikohidrata od 29 grama, što je 10 posto dnevne vrijednosti za nekoga tko slijedi 2 000 kalorijske dnevne prehrane. Neke low-carb dijete ograničavaju dijete na daleko manje ugljikohidrata dnevno. Ukupno ugljikohidrati su razbijeni na 9 grama od dijetalnih vlakana i 10 grama šećera.Masnoća
Ako pokušavate izgubiti težinu brojanjem gramskih masnoća, bar jedan Fiber One bar prihvatljiv je za dodavanje na svoj izbornik. Oats & Chocolate bar ima samo 4 grama masti, što je 6 posto dnevne vrijednosti. Šipke sadrže 1,5 grama zasićene masnoće i bez trans masti. Centri za kontrolu bolesti bilježe da zdravi odrasli ne bi smjeli imati više od 20 do 35 posto ukupnih kalorija iz masnoća.
