Komorač Sjeme visokog krvnog tlaka
Sadržaj:
- Video dana
- O visokom krvnom tlaku
- Kopar je vrlo dobar izvor kalijuma, koji sadrži 98 mg u 1 žlicu. Kalij, dijetni mineral, važan je u kontroli krvnog tlaka jer neutralizira učinke natrija i regulira količinu prisutne tekućine u krvotoku. DASH dijeta, koja označava prehrambene prilike za zaustavljanje hipertenzije, preporučuje konzumiranje hrane bogate kalijem, kalcijem i magnezijem za snižavanje razine krvnog tlaka.
- Sjeme krumpira također je izvor dijetalnih vlakana, koji je također proučavan zbog učinka na krvni tlak i srčane bolesti. Sjeme se sastoji prvenstveno od netopivih vlakana, koja je povezana u opservacijskim studijama smanjenjem krvnog tlaka. Dijetalna vlakna mogu također smanjiti razinu upale i šećera u krvi, te pomoći u gubitku kilograma, a svi se mogu pojaviti kao suoblični uvjeti kod osoba s visokim krvnim tlakom. Sjeme krumpira sadrži 2 g vlakana po 1 tbsp. servirati.
Koprivnica je biljka koja raste divljim u većini dijelova Europe i Mediterana. Sjeme biljke se kultiviralo još od srednjovjekovnog razdoblja i za aromu i ljekovitu upotrebu. Danas, sjeme finoga korova se proučava kao da ima ulogu u smanjenju visokog krvnog tlaka.
Video dana
O visokom krvnom tlaku
Hipertenzija je medicinski termin za visoki krvni tlak. Tlak koji se nakuplja unutar arterija može se protezati i oslabiti pluća, uzrokujući da krv teče manje učinkovito i dovodi srce da pumpa teže nadoknaditi. Hipertenzija također može povećati rizik od krvnih ugrušaka, nakupljanja plaka i oštećenja tkiva i organa. Visoki krvni tlak dijagnosticira se kada je sistolički tlak - najveći broj očitavanja krvnog tlaka - veći od 140 i dijastolički tlak - donji broj - veći od 90.
Kopar je vrlo dobar izvor kalijuma, koji sadrži 98 mg u 1 žlicu. Kalij, dijetni mineral, važan je u kontroli krvnog tlaka jer neutralizira učinke natrija i regulira količinu prisutne tekućine u krvotoku. DASH dijeta, koja označava prehrambene prilike za zaustavljanje hipertenzije, preporučuje konzumiranje hrane bogate kalijem, kalcijem i magnezijem za snižavanje razine krvnog tlaka.
Sjeme krumpira također je izvor dijetalnih vlakana, koji je također proučavan zbog učinka na krvni tlak i srčane bolesti. Sjeme se sastoji prvenstveno od netopivih vlakana, koja je povezana u opservacijskim studijama smanjenjem krvnog tlaka. Dijetalna vlakna mogu također smanjiti razinu upale i šećera u krvi, te pomoći u gubitku kilograma, a svi se mogu pojaviti kao suoblični uvjeti kod osoba s visokim krvnim tlakom. Sjeme krumpira sadrži 2 g vlakana po 1 tbsp. servirati.
Upotrebe i upozorenja
Sjeme od komaraca se prodaje kao začina i posebno je okusan mesom, peradi i ribom. Sjemenke koje su svijetle zelene boje su najsvježije i najbolje kvalitete; sjemenke tamnozelene, uzgojene ili sive vjerojatno su stare. Spremite sjeme daleko od sunčeve svjetlosti u hermetičan spremnik i koristiti unutar 6 mjeseci od kupnje.Koprivnica je stimulans maternice, tako da se trudnice savjetuju protiv konzumiranja velikih količina. Dodatno, ulje iz koroma može uzrokovati dermatitis kod osoba s osjetljivom kožom, pa pripazite pri rukovanju sjemenom.
