ČInjenice o trčanju

Postoji mnogo zdravstvenih prednosti povezanih s trčanjem. Mnogi liječnici preporučuju trčanje kako bi smanjili šanse za moždani udar, srčane bolesti i hipertenziju. Studije pokazuju da trčanje smanjuje šanse za ugovaranje karcinoma dojke. Trkači čak i sporije spavaju zbog prirodnih hormona rasta koji su pušteni tijekom vježbe. To je isti hormon koji neki ljudi ubrizgavaju u lice kako bi postigli mlađi i zdraviji izgled. Kada pokrenete naviku, mišići postaju tonirani, zglobovi postaju fleksibilniji i vaše kosti postaju sve jače. Idealno za upravljanje težinom, trčanje je zdrav dodatak vašem režimu vježbanja.

Postoji mnogo zdravstvenih prednosti povezanih s prikazivanjem. Mnogi liječnici preporučuju trčanje kako bi smanjili šanse za moždani udar, srčane bolesti i hipertenziju. Studije pokazuju da trčanje smanjuje šanse za ugovaranje karcinoma dojke. Trkači čak i sporije spavaju zbog prirodnih hormona rasta koji su pušteni tijekom vježbe. To je isti hormon koji neki ljudi ubrizgavaju u lice kako bi postigli mlađi i zdraviji izgled. Kada pokrenete naviku, mišići postaju tonirani, zglobovi postaju fleksibilniji i vaše kosti postaju sve jače. Idealno za upravljanje težinom, trčanje je zdrav dodatak vašem režimu vježbanja.