Simetrija lica
Sadržaj:
Simetrija lica ili uravnoteženi izgled vašeg lica često ima učinak da osoba izgleda emocionalno uravnoteženo i sretno. Kada je jedna strana vašeg lica znatno manja od druge, možda ćete vidjeti da su mišići lica slabiji na toj strani. Taj problem možete ispraviti tako da izvodite različite vježbe lica koje su dizajnirane da pomognu u balansiranju mišića vašeg lica. Slabiji mišići lica na jednoj strani mogu biti simptom ozbiljnijeg medicinskog stanja, pa biste možda htjeli razgovarati sa svojim liječnikom ako pate od neravnoteže lica.
Video dana
Stretch lica
Koristite mišiće ispod vaše gornje usne kako biste je spustili preko donje usne, dok vam lice izdužite što je više moguće gledanjem. Kada ste napravili svoje lice što je duže moguće, trebali biste se osmijehiti što je više moguće, prema stranici za vježbanje lica na SelfGrowthu. com. Web stranica sugerira da biste ovu vježbu trebali ponavljati 18 puta i primjećuje da pored pomaže u ravnoteži vaših mišića lica, protežu pomažu pomlađivanju kože.
Djelomični Wink
Prema ShapeYourFace. com Ova vježba pomaže u balansiranju mišića gornjih obraza i nižih očiju. To se izvodi djelomično namicanje jednog oka na vrijeme i držite ga na trenutak. Obavite ovu vježbu 50 puta na svakoj strani, a zatim koristite prste obje ruke da biste ih gurnuli u kožu oko vaših hramova i lagano ih povucite. Držite ovu poziciju i istovremeno zatvorite oči što je moguće čvrsto. Web stranica sugerira da izvodite 20 ponavljanja ove vježbe.
Cheek Toning Exercise
Ako je jedan obraz manji od drugog, to može biti primjetna neravnoteža, ali postoje vježbe koje mogu pomoći da se smanji problem. Koristite tri prsta obje ruke kako biste pritisnuli gornji obrazi i gurajte ih prema čeljusti. Istovremeno koristite mišiće obraza kako biste primijenili otpornost na napetost postavljenu prstima smiješkom što je teže moguće. Svakako držite glavu stacionarnu tijekom vježbe, prema stranici zdravstvene zaštite lica na FitnessHealthZoneu. com.
