Vježbe na licu za nasolabijalne zavoje
Sadržaj:
- Izometrijska nasolabijalna vježba
- Ova vježba jača vaše mišiće lica izometrično kako bi vam pomogla smanjiti nasolabijalne nabore. Počnite sjesti u udobnu stolicu s glavom nagnutom natrag kao da gledate nešto na stropu. Čvrsto sastavite svoje usne kao da formirate poljubac i proširite svoje usne da pokušate poljubiti strop. Držite ovu poziciju oko 15 sekundi, a zatim se vratite na polaznu poziciju dok glavu gledate naprijed. Web stranica Savjeti za bore protiv kože preporučuje vam da dva puta dnevno izvodite četiri ponavljanja ove vježbe.
- Nasolabijalna vježba tri
Nasolabijalni nabori su ti neugledni "zagrade" znakova koji se oblikuju dok starimo i trčimo sa strane nosa na područje oko uglova tvoja usta. Ovi nabori često su jedan od prvih znakova starenja koji se pojavljuju na vašem licu, prema dr. Yaelu Halaasu. Ove nabore mogu se ispraviti kroz estetsku kirurgiju, ali se također mogu ublažiti izvođenjem vježbi lica. Budite sigurni da provjeravate sa svojim liječnikom kako biste osigurali da vaše stanje nije uzrokovano ozbiljnijim problemom.
Izometrijska nasolabijalna vježba
Ova vježba jača vaše mišiće lica izometrično kako bi vam pomogla smanjiti nasolabijalne nabore. Počnite sjesti u udobnu stolicu s glavom nagnutom natrag kao da gledate nešto na stropu. Čvrsto sastavite svoje usne kao da formirate poljubac i proširite svoje usne da pokušate poljubiti strop. Držite ovu poziciju oko 15 sekundi, a zatim se vratite na polaznu poziciju dok glavu gledate naprijed. Web stranica Savjeti za bore protiv kože preporučuje vam da dva puta dnevno izvodite četiri ponavljanja ove vježbe.
Nasolabijalna vježba tri
Držite indeksne prste obje ruke unutar uglova vaših usta i izvucite ih da biste se protezili za oko četvrtine inča. Držite ovu poziciju nekoliko sekundi, a zatim zategnite mišiće oko usta kako biste prstima približili dok nastavite s otporom rukama. Trebali biste izvoditi 25 do 50 ponavljanja ove vježbe dnevno, prema ShapeYourFace. com.
