Vježba terapija za Syndrome Cauda Equina
Sadržaj:
- Osnove sindroma Cauda Equina
- Američka akademija ortopedskih kirurga opisuje sindrom cauda equina kao uvjet koji utječe na skupinu živaca u podlozi kralježnične moždine. Stanje se često javlja kao rezultat iznenadnog, nasilnog utjecaja, kao što je automobilska nesreća, pad velike visine ili rana. Međutim, određeni kronični stanja kao što su tumor, infekcija ili rupturedni disk također mogu uzrokovati stanje. Cauda equina sindrom - ili CES - medicinski je hitan i zahtijeva neposredno liječenje od liječnika.
- Vježba je vrlo učinkovita u obnavljanju gubitaka u snazi i ravnoteži nakon dijagnoze CES-a. Redovita tjelesna aktivnost također može biti korisna kada je u pitanju poboljšanje cirkulacije i protoka krvi u donjim ekstremitetima - čest problem za one koji žive s ovim stanjem. Dosljedna tjelovježba može potaknuti raspoloženje i smanjiti simptome depresije, čineći to nužno za one s dijagnozom CES-a.
- Aerobne vježbe, poput hodanja, vožnje biciklom i plivanja često se preporučuju za pacijente CES-a. Ove vrste vježbi ne samo da pomažu ojačati mišiće i poboljšati ravnotežu, nego su također učinkovite u poboljšanju funkcioniranja cirkulacijskog sustava. Za najbolje rezultate pacijenti bi trebali hodati, biciklom, plivati, jog ili pješačiti barem 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu. Pojedinci koji su vrlo slabi ili nisu u formi trebali bi početi s pet do 15 minuta dnevno i polako povećati svoje vrijeme kako bi osigurali optimalne rezultate.
- Vježbe za vježbanje otpora, uključujući šarenice, proširenja nogu i podizanja tele također mogu povećati snagu i izdržljivost. Pacijenti sa sindromom Cauda equina trebali bi izvršiti dva do tri seta od 10 do 15 ponavljanja ovih vježbi jednom ili dva puta tjedno. Prostorite ove otporne treninge tijekom tjedna kako biste mišići omogućili odgovarajuće količine vremena oporavka.
- Osiguranje sigurnosti tijekom vježbanja presudno je za one koji žive s HZZ-om. Često se pacijenti potiču na rad s profesionalnim ili fizičkim terapeutom za pomoć u pokretanju programa vježbanja.Pacijentima se može zahtijevati da prisustvuju nekoliko tjedana rehabilitacijske terapije prije nego što se smatraju dovoljno zdravi da se uključe u neovisnu tjelesnu aktivnost.
Vježba može biti učinkovita u liječenju i upravljanju nizom kroničnih zdravstvenih stanja. Prema američkoj akademiji za ortopedske kirurge, sudjelovanje u tjelesnoj aktivnosti može biti korisno i za one koji pate od akutnih stanja - uključujući i sindrom kauda equina. Razumijevanje koje vježbe uključiti i kako ih inkorporirati u dnevnu rutinu ključno je za one koji žive s ovim rijetkim poremećajem.
Osnove sindroma Cauda Equina
Američka akademija ortopedskih kirurga opisuje sindrom cauda equina kao uvjet koji utječe na skupinu živaca u podlozi kralježnične moždine. Stanje se često javlja kao rezultat iznenadnog, nasilnog utjecaja, kao što je automobilska nesreća, pad velike visine ili rana. Međutim, određeni kronični stanja kao što su tumor, infekcija ili rupturedni disk također mogu uzrokovati stanje. Cauda equina sindrom - ili CES - medicinski je hitan i zahtijeva neposredno liječenje od liječnika.
Vježba je vrlo učinkovita u obnavljanju gubitaka u snazi i ravnoteži nakon dijagnoze CES-a. Redovita tjelesna aktivnost također može biti korisna kada je u pitanju poboljšanje cirkulacije i protoka krvi u donjim ekstremitetima - čest problem za one koji žive s ovim stanjem. Dosljedna tjelovježba može potaknuti raspoloženje i smanjiti simptome depresije, čineći to nužno za one s dijagnozom CES-a.
Aerobne vježbe, poput hodanja, vožnje biciklom i plivanja često se preporučuju za pacijente CES-a. Ove vrste vježbi ne samo da pomažu ojačati mišiće i poboljšati ravnotežu, nego su također učinkovite u poboljšanju funkcioniranja cirkulacijskog sustava. Za najbolje rezultate pacijenti bi trebali hodati, biciklom, plivati, jog ili pješačiti barem 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu. Pojedinci koji su vrlo slabi ili nisu u formi trebali bi početi s pet do 15 minuta dnevno i polako povećati svoje vrijeme kako bi osigurali optimalne rezultate.
Ugradnja vježbanja za jačanje
Vježbe za vježbanje otpora, uključujući šarenice, proširenja nogu i podizanja tele također mogu povećati snagu i izdržljivost. Pacijenti sa sindromom Cauda equina trebali bi izvršiti dva do tri seta od 10 do 15 ponavljanja ovih vježbi jednom ili dva puta tjedno. Prostorite ove otporne treninge tijekom tjedna kako biste mišići omogućili odgovarajuće količine vremena oporavka.
Održavanje sigurnosti
