Pijenje kofeina dok pokušava dobiti trudna
Sadržaj:
- Video dana
- Kemoina
- Ako pokušavate zatrudnjeti, vaše zdravlje je od posebne važnosti. Žensko tijelo je dizajnirano tako da ste najplodnije ako ste spremni nositi bebu na kratko vrijeme - to je razlog zašto vrlo mršavih i vrlo prenapučenih žena često imaju problema s osvajanjem. Nadalje, ako ste nedovoljan vitaminom, možda ćete imati poteškoća sa zanemarivanjem. Studija objavljena u studiji "Journal of Bone and Mineral Research" otkrila je da kofein može smanjiti apsorpciju vitamina D, što dovodi do neravnoteže kalcija. Kao takve, trudnice bi mogle izbjegavati kofein kako bi se izbjegao nedostatak vitamina D.
- Drs. Michael Roizen i Mehmet Oz, u svojoj knjizi "You: Having A Baby", napominju da su istraživači našli sukobljene učinke kofeina na ranu trudnoću. Neke studije upućuju na to da kofein ima malo utjecaja na životni vijek trudnoće, dok druge studije pokazuju da je stopa pobačaja znatno veća kod uobičajenih konzumenata kave koji troše velike količine kofeina svaki dan. Da budem siguran, dr. Roizen i Oz preporučuju da se ograničite na šalicu ili dvije kave dnevno.
- Ako ste zainteresirani za trudnoću, vjerojatno znate da ćete, jednom kada postignete svoj cilj, početi gubiti san - doslovno. Nesanica je uobičajena žalba tijekom trudnoće, a nove majke suočavaju se s mjesecima da se redovito budu probavile za novu bebu. Budući da kofein može uzrokovati poteškoće s spavanjem ili poremećajem sna, možda biste trebali početi nazivati vašu uporabu kofeina tijekom mjeseci predoziranja, kako biste maksimalno povećali svoj san dok još možete.
- Dr. Miriam Stoppard, u svojoj knjizi "Koncepcija, trudnoća i rađanje", primjećuje da većina istraživanja o kofeinu sugerira da, za razliku od alkohola, kofein ima tendenciju "sve ili ništa" na trudnoću.To jest, umjesto da uzrokuje oštećenja rođenja, kofein ili ne nanosi štetu ili uzrokuje pobačaj. Budući da ste možda trudni već tjednima prije nego što shvatite da ste trudni, a budući da su prvi tjedni trudnoće najosjetljiviji u pogledu rizika pobačaja, Dr. Stoppard savjetuje vrlo konzervativnu uporabu kofeina dok pokušavate zatrudnjeti.
Žene koje pokušavaju zatrudnjeti često se pitaju ima li nešto što jedu, što može negativno utjecati na njihovu sposobnost zatrudnjeti. Premda male količine kofeina ne utječu na vašu plodnost, postoji nekoliko razloga zbog kojih biste trebali izbjegavati velike količine kofeina i pića.
Video dana
Kemoina
Ako pokušavate zatrudnjeti, vaše zdravlje je od posebne važnosti. Žensko tijelo je dizajnirano tako da ste najplodnije ako ste spremni nositi bebu na kratko vrijeme - to je razlog zašto vrlo mršavih i vrlo prenapučenih žena često imaju problema s osvajanjem. Nadalje, ako ste nedovoljan vitaminom, možda ćete imati poteškoća sa zanemarivanjem. Studija objavljena u studiji "Journal of Bone and Mineral Research" otkrila je da kofein može smanjiti apsorpciju vitamina D, što dovodi do neravnoteže kalcija. Kao takve, trudnice bi mogle izbjegavati kofein kako bi se izbjegao nedostatak vitamina D.
Drs. Michael Roizen i Mehmet Oz, u svojoj knjizi "You: Having A Baby", napominju da su istraživači našli sukobljene učinke kofeina na ranu trudnoću. Neke studije upućuju na to da kofein ima malo utjecaja na životni vijek trudnoće, dok druge studije pokazuju da je stopa pobačaja znatno veća kod uobičajenih konzumenata kave koji troše velike količine kofeina svaki dan. Da budem siguran, dr. Roizen i Oz preporučuju da se ograničite na šalicu ili dvije kave dnevno.
Ostale zabrinutosti
Ako ste zainteresirani za trudnoću, vjerojatno znate da ćete, jednom kada postignete svoj cilj, početi gubiti san - doslovno. Nesanica je uobičajena žalba tijekom trudnoće, a nove majke suočavaju se s mjesecima da se redovito budu probavile za novu bebu. Budući da kofein može uzrokovati poteškoće s spavanjem ili poremećajem sna, možda biste trebali početi nazivati vašu uporabu kofeina tijekom mjeseci predoziranja, kako biste maksimalno povećali svoj san dok još možete.
Stručni uvid
