Dom Život Lecithin vam pomaže da izgubite težinu?

Lecithin vam pomaže da izgubite težinu?

Sadržaj:

Anonim

Lecitin je vrsta molekule masti sastavljena od inozitola i kolina pronađenih u živim stanicama. To je krišom promatrati kao korisno za mnoge bolesti, uključujući žučni mjehur problema, smanjenje memorije vezane uz Alzheimerove bolesti i olakšanje artritisa, prema Sveučilištu Vanderbilt. Budući da je lecitin emulgator - tvar koja se razgrađuje i raspršuje masnoću u vodi - neki proizvođači lecitina također tvrde da je učinkovita za pomoć potrošačima da istroše neželjene funte.

Nuspojave

Većina ljudi dnevno ingestira oko 50 miligrama, što je dovoljno za ispunjavanje vaših potreba i lako se dobiva iz hrane kao što su žumanjci i mahunarke. Doplate su obično izvedene iz sojinog ulja i mogu predstavljati rizik alergena za neke korisnike. Doze od više od 30 miligrama dnevno mogu uzrokovati nuspojave koje uključuju gastrointestinalni poremećaj, debljanje ili vrtoglavicu.