ČIni li riblje ulje smrdljiva?

Riblje ulje je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina eikozapentaenska kiselina ili EPA i dokozaheksenska kiselina, ili DHA, koji su povezani s nekoliko važnih zdravstvenih prednosti. U prehrani i naturopatičkoj medicini, praktičari preporučuju dodatne dodatke ribljeg ulja za liječenje i sprečavanje zajedničkih stanja. Iako je općenito siguran kada se koristi u umjerenim dozama, riblje ulje može uzrokovati nekoliko neugodnih nuspojava, uključujući miris tijela.

Video dana

Prednosti

Riblje ulje pruža nekoliko zdravstvenih prednosti zbog visoke koncentracije DHA i EPA. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu ili UMMC primjećuje da ti spojevi imaju protuupalni učinak i promoviraju zdravlje kardiovaskularnog sustava. DHA i EPA mogu smanjiti razinu triglicerida, čime se smanjuje rizik od srčanih bolesti. Dodatci ribljeg ulja također mogu pomoći u sprečavanju neuroloških bolesti i makularne degeneracije povezane sa starošću.

Nuspojave

Miris tijela je česta nuspojava povezana s ribljim uljem. Prema National Institutes of Health, ili NIH, najčešće pritužbe među korisnicima ribljeg ulja su mučnina, trbuh i refluks kiseline. Ovaj riblji refluks može dovesti do halitoze ili lošeg daha. U velikim dozama, nečistoće u dodatku mogu uzrokovati prožima i sumnjiv miris tijela. Korisnici ribljeg ulja mogu doživjeti više zagušljiva i tijelo ulja. Neki ljudi čak mogu prestati koristiti dodatak zbog tih neugodnih nuspojava.

Obrasci

Riblje ulje je dostupno u nekoliko oblika, a neke vjerojatno imaju veću vjerojatnost da uzrokuju miris tijela. Neobrađena tekućina ribljeg ulja često ima snažan miris sličan trulom plodovima mora. Druge tekuće dodatke za riblje ulje destilirane su kako bi uklonile nečistoće koje osjećaju neugodne mirise, ali ipak uzrokuju mučninu i refluksa s mirisom ribe. Riblje ulje se najčešće prodaje kao kapsula; oni se razlikuju po svojoj moći i čistoći. Drugi proizvođači prodaju kapsule od ribljeg ulja s enteričkom prevlakom, koje se otapaju u crijevima, a ne želuca ili jednjaka, kako bi se izbjeglo plin ili druga nelagoda.

Prevencija / Rješenje

Nekoliko lijekova može smanjiti nuspojave koje uzrokuju miris povezane s ribljim uljem. NIH savjetuje pacijente da zamrznu kapsule ribljeg ulja i uzmu ih s hranom kako bi smanjili refluks, belching i halitosis. UMMC priznaje da dodatke ribljeg ulja s enteričkom prevlakom mogu imati manje neugodnih nuspojava od neobloženih alternativa. Obratite se svom liječniku ako imate stalne nuspojave od ribljeg ulja.

Upozorenja

Riblje ulje rijetko je povezano s ozbiljnim nuspojavama, ali bi bilo pametno zatražiti liječnika prije korištenja ako imate zdravstveno stanje. NIH napominje da riblje ulje može pogoršati simptome bolesti jetre, bipolarnog poremećaja, dijabetesa i HIV / AIDS-a.Dodatci ribljeg ulja mogu također izazvati srčanu aritmiju kod osoba s ugrađenim defibrilatorima. Kao mjera opreza uvijek obavijestite svog pružatelja osnovne skrbi o svim lijekovima i dodatcima koje uzimate.