10 čAša vode leda spali 300 kalorija?
Sadržaj:
Budući da tijelo mora trošiti energiju da bi temperatura napitka na tjelesnu temperaturu, kalorije se spaljuju jednostavno pitkom vodom. Iako pijenje više čaša ledene vode neće uzrokovati značajno gori kalorija, ledena voda je još uvijek zdrava za tijelo i čini važan dio programa mršavljenja.
Video dana
Kalorija-gorenje
FitDay web stranica objašnjava da pijenje jedne čaše vode od 8 unakačem zahtijeva da tijelo troši između osam kalorija. Točan broj izgorenih kalorija ovisi o unutarnjoj temperaturi tijela i temperaturi vode nakon potrošnje. Uz ove kalorijske procjene, pijenje 10 čaša ledene vode moglo bi izgorjeti između 10 i 80 kalorija.
Zdravstveni rizici
Spaljivanje 300 kalorija jednostavno pijenje ledene vode zahtijevalo bi osobu da pijete između 38 i 300 čaša vode od osam unca. Međutim, pijenje tolike vode u kratkom vremenu bi vjerojatno rezultiralo ozbiljnim zdravstvenim problemima i može čak uzrokovati smrt.
Zdravstvene prednosti
Iako je ledena voda koja pije ne uzrokuje značajnu sjednicu koja gori kaloriju, pravilna hidratacija je bitna za gubitak težine. Da bi se izbjegla dehidracija, tijelo mora primiti odgovarajuću hidrataciju dok gori kalorije kroz vježbu ili tjelesnu aktivnost. Iako voda sama ne troši kalorije, voda pomaže tijelu da učinkovitije troši kalorije.
