Učiniti li saune stvarno detoxirati?
Sadržaj:
Zbog sjedilački stil života i klima, većina ljudi u modernom svijetu ne znoj puno. Kao rezultat toga, pore na koži svibanj postati začepljen od ne znojenje dovoljno toksina. Također, stalno uzimate onečišćenja okoliša kroz vašu kožu, koja se može nakupiti, narušavajući vaše organe i tjelesne sustave. Prema dr. Lawrenceu Wilsonu za DrEddyClinic. com, znojenje potaknut saunom može pomoći vašem tijelu da se riješi izgrađenih otpada i štetnih toksina.
Video dana
Čišćenje kože
Vaša je koža najveći organ u vašem tijelu. To je glavna prepreka tijela protiv toksina u okolišu i tako pore kože često postaju začepljene toksinima koji štite od njih. Znojenje uzrokovano vrućinom i vlagom sauna potiskuje izgrađeni sebum, bakterije i mrtve stanice kože kroz pore. Prema North American Sauna Societyu, znojenje u sauni također pomaže vašoj koži zadržati svoju elastičnost. Međutim, ne postoje konačni klinički dokazi o bilo kakvoj zdravstvenoj prednosti korištenja saune.
Fever Therapy
Groznica, prirodno grijanje tijela, je imuni odgovor koji funkcionira za ubijanje štetnih mikroorganizama u tijelu. Wilson izvještava da vrućina saune obavlja sličnu funkciju. Privremenim povećanjem tjelesne temperature, sauni mogu pomoći očistiti tijelo invazivnih bakterija, virusa i tumorskih stanica.
Cirkulacija
Toplina saune postepeno povećava brzinu otkucaja srca. Istodobno, opuštanje uzrokovano saunom omogućuje proširenje krvnih žila, a sauni također čine vaše srce teže, slično fizičkoj vježbi. Budući da su njegovi učinci slični kardiovaskularnom treningu, redovita trajna uporaba saune može poboljšati ukupnu cirkulaciju. To može pomoći tijelu da otpušta toksine čak i kada niste u sauni - iako ne postoje uvjerljivi dokazi o utjecaju uporabe saune na cirkulaciju.
Pročišćavanje
Prema Sjevernoameričkom društvu za pse, znojenje i povećana cirkulacija stimulirana u sauni mogu pomoći očistiti cijelo tijelo od toksina. Teški metali i drugi toksini mogu ući u tijelo od hrane, vode i zraka, a tijekom vremena se nakupljaju u tijelu, pogotovo ako živite u gradu ili blizu industrijskog objekta. Redovita uporaba saune može pomoći tijelu da eliminira te toksine.
Upozorenja
Nemojte koristiti saunu ako imate ozbiljnu ozljedu, povišenu temperaturu ili upalu. Nemojte piti alkohol ili jesti teški obrok prije korištenja saune. Koristite saunu s oprezom. Izbjegavajte brze promjene između topline i hladnoće, osobito ako imate komplikacije poput bolesti srca ili visokog krvnog tlaka, u kojem slučaju trebate održavati temperaturu saune ispod 194 stupnjeva celzijusa.Držite ga ispod 150 stupnjeva ako ste trudni. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja saune.
