Pilule za dijetu kako bi povećale metabolizam kod žena
Sadržaj:
- Video dana
- Povećanje metabolizma u tabletama za dijete
- Poticaji središnjeg živčanog sustava mogu vam pomoći da izgubite težinu, ali mogu uzrokovati i zdravstvene probleme. JAMA upozorava da prehrambene pilule koje sadrže efedrin i kofein mogu izazvati palpitiranje srca i poremećaji gastrointestinalnog trakta. Također postoji zabrinutost zbog toga što ovaj kombinacija može dovesti do psihijatrijskih i živčanih problema poput nervoze, podrhtavanja ili napadaja. Efedrin, guarana i yerba mate mogu povećati i krvni tlak. Kada se uzimaju u velikim količinama, yerba mate može povećati rizik od određenih vrsta raka kao što je rak usne šupljine, bubrega i mjehura. Osim toga, guarana djeluje zajedno sa lijekovima koji razgrađuju krv, kao što je varfarin i mogu dodatno smanjiti sposobnost vašeg tijela da ugruši krv.
- Sigurniji načini za žene da ubrzaju metabolizam
Iako je sigurno da će biti lijepo i lako pop pilule za izgubiti težinu, većina dijetalne pilule koje obećavaju rastopiti masnoće i ubrzati vaš metabolizam dovesti do samo privremenih gubitaka i doći s potencijalnim štetnim nuspojavama. Ako razmišljate o pilulama za prehranu koja će vam pomoći da izgubite težinu, najprije se obratite svom liječniku kako biste razgovarali o prednostima i nedostacima.
Video dana
Povećanje metabolizma u tabletama za dijete
Zabrinutost za sklonost metabolizmuPoticaji središnjeg živčanog sustava mogu vam pomoći da izgubite težinu, ali mogu uzrokovati i zdravstvene probleme. JAMA upozorava da prehrambene pilule koje sadrže efedrin i kofein mogu izazvati palpitiranje srca i poremećaji gastrointestinalnog trakta. Također postoji zabrinutost zbog toga što ovaj kombinacija može dovesti do psihijatrijskih i živčanih problema poput nervoze, podrhtavanja ili napadaja. Efedrin, guarana i yerba mate mogu povećati i krvni tlak. Kada se uzimaju u velikim količinama, yerba mate može povećati rizik od određenih vrsta raka kao što je rak usne šupljine, bubrega i mjehura. Osim toga, guarana djeluje zajedno sa lijekovima koji razgrađuju krv, kao što je varfarin i mogu dodatno smanjiti sposobnost vašeg tijela da ugruši krv.
Ne biste trebali uzimati pilule za dijete ako ste trudni ili skrb. Također, ako uzimate lijekove, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste razmotrili moguće interakcije.
Ostali sastojci dijetonske pilule
Doplate tableta bez recepta mogu sadržavati i druge sastojke koji vam navodno pomažu da izgubite težinu povećanjem gubitka vode kroz diurezu ili pomažući u kontroli apetita.Poput poticaja za metabolizam, međutim, postoji zdravstvena briga kod ovih vrsta dodataka. Na primjer, guar guma i glukomannan pomažu u kontroli apetita, ali mogu uzrokovati blokadu crijeva ili ometati kontrolu glukoze kod osoba s dijabetesom. Osim toga, biljni diuretici općenito ne pomažu da izgubite toliko težine i mogu ometati lijekove poput digoksina ili diuretika na recept. Jedan biljni diuretik, maslačak, može uzrokovati alergijsku reakciju kod ljudi koji su alergični na ragweed.
Sigurniji načini za žene da ubrzaju metabolizam
Umjesto da se oslanjate na pilule kako biste dobili svoj metabolizam, počnite vježbati. Mišić je jedan od najvećih doprinosa vašoj metaboličkoj stopi, jer mišićno tkivo gori više kalorija nego tkivo masti. Dodajte mišiće, poboljšajte svoje tijelo i povećajte metabolizam treninga snage dva do tri dana tjedno. Dobre aktivnosti uključuju jogu, dizanje slobodnih utega ili vježbe tjelesne težine kao što su push-up, sit-ups i lunges. Malo kardio može također dati vaš metabolizam poticaj. Prođite brzi 30-ak minuta hoda kako biste spali 120 do 220 kalorija, ovisno o tome koliko ste vagati.
