Dijeta za bol u grlu
Sadržaj:
- Video dana
- Opis
- Med ima reputaciju kao bol u grlu. Njezina slatka, glatka poput svile kvalitete osjeća se dobro ide niz grlo. Med može također imati antimikrobne osobine koje pomažu u liječenju upaljenog grla. Rosenberg preporučuje ispijanje limunske vode ili čaja pomiješano s žlicom meda. Gutljajni dijeta također treba sadržavati i druge namirnice koje su mekane i lako progutane, kao što su mali komadi banane, jabukovače, jogurt, pudinge, želatina i pekari, kuhane žitarice, juhe i bujon. Smrznuti pops također može ublažiti bol, zadržati vas hidratizirati i ohladiti groznicu.
- Uznapredu grla treba isključiti hranu koja je tvrda, hrskava ili na neki drugi način nadražuje grlo. Namirnice koje treba izbjegavati kada imate grlobolju uključuju tost, krekere, kolačiće, suhe žitarice, orasi, sirovo povrće, prženu ili pečenu hranu - poput pržena piletina ili piletina - i začinjena hrana, kao što je curry. Rosenberg preporučuje odstranjivanje naranče, grapfruta i rajčica te sokova od tih voća jer kisela hrana može iritirati grlobolju. Izbjegavajte junk food i šećerne sode, jer mogu smanjiti imunitet, prema registriranom dijetetičaru Beth Reardon, direktoru integrativne prehrane u Duke Integrative Medicine.
- Generacijama je pileća juha smatrana lijekom za upalu grla i drugih simptoma prehlade i gripe. Kada su istražitelji Nebraske medicinske ustanove stavili pileći juhu na test, otkrili su da im može olakšati prehlade i simptome gripe, kao što je upalu grla, na dva načina. Sastojci pileće juhe imaju blagi protuupalni učinak, a para iz zdjelice pileće juhe pomaže u smanjivanju zagušenja i ograničava količinu vremena u kojima virusi dolaze u kontakt s mukoznim membranama.Osim toga, pileća juha može sadržavati mrkve bogate hranjivim tvarima, luk, celer, repa, slatki krumpir i češnjak, a sve to može imati iscjeliteljske sposobnosti, piše Reardon.
- Čak i umirujuća hrana može iritirati upaljenu, natečenu grlu ako se poslužuje previše vruće. Dopusti namirnicama na pari da se malo ohladi prije kušanja kako bi izbjegli više zla nego dobro u vašem bolnom, natečenom grlu. Ako prehrana zbog upaljenog grla ne pomaže u nemogućnosti u tjednu ili ako se vaše stanje pogorša, obratite se svom liječniku. Povremeno, bolno grlo može značiti da imate ozbiljnije stanje.
Gutanje grla nije zabavno. Vrtoglavica ili bol na stražnjem dijelu grla može otežati progutati i isisati svu energiju iz vašeg dana. Bolovi u grlu obično su uzrokovani virusima prehlade i gripe i obično ne zahtijevaju liječenje. Umirujuća dijeta za bol u grlu, međutim, može biti upravo ono što je liječnik naredio.
Video dana
Opis
Med ima reputaciju kao bol u grlu. Njezina slatka, glatka poput svile kvalitete osjeća se dobro ide niz grlo. Med može također imati antimikrobne osobine koje pomažu u liječenju upaljenog grla. Rosenberg preporučuje ispijanje limunske vode ili čaja pomiješano s žlicom meda. Gutljajni dijeta također treba sadržavati i druge namirnice koje su mekane i lako progutane, kao što su mali komadi banane, jabukovače, jogurt, pudinge, želatina i pekari, kuhane žitarice, juhe i bujon. Smrznuti pops također može ublažiti bol, zadržati vas hidratizirati i ohladiti groznicu.
Uznapredu grla treba isključiti hranu koja je tvrda, hrskava ili na neki drugi način nadražuje grlo. Namirnice koje treba izbjegavati kada imate grlobolju uključuju tost, krekere, kolačiće, suhe žitarice, orasi, sirovo povrće, prženu ili pečenu hranu - poput pržena piletina ili piletina - i začinjena hrana, kao što je curry. Rosenberg preporučuje odstranjivanje naranče, grapfruta i rajčica te sokova od tih voća jer kisela hrana može iritirati grlobolju. Izbjegavajte junk food i šećerne sode, jer mogu smanjiti imunitet, prema registriranom dijetetičaru Beth Reardon, direktoru integrativne prehrane u Duke Integrative Medicine.
Scoop na pileći juhu
Generacijama je pileća juha smatrana lijekom za upalu grla i drugih simptoma prehlade i gripe. Kada su istražitelji Nebraske medicinske ustanove stavili pileći juhu na test, otkrili su da im može olakšati prehlade i simptome gripe, kao što je upalu grla, na dva načina. Sastojci pileće juhe imaju blagi protuupalni učinak, a para iz zdjelice pileće juhe pomaže u smanjivanju zagušenja i ograničava količinu vremena u kojima virusi dolaze u kontakt s mukoznim membranama.Osim toga, pileća juha može sadržavati mrkve bogate hranjivim tvarima, luk, celer, repa, slatki krumpir i češnjak, a sve to može imati iscjeliteljske sposobnosti, piše Reardon.
Upozorenje
