Dijeta za retinalna suza
Sadržaj:
Unutarnji, stražnji dio oka ima podstava nazvanu mrežnicu. Ovo tkivo sadrži stanice osjetljive na svjetlost koje emitiraju vizualne informacije optičkom živcu, a optički živac zatim prenosi ove slike u mozak. Ako vaše retine suze, to može rezultirati promjenama vaše vizije. Poznavanje načina na koji prehrana može igrati ulogu u jačanju vaše mrežnice pomoći će vam da odaberete hranu kako biste zaštitili svoje oči i viziju.
Videozapis dana
Simptomi
Rupica mrežnice može uzrokovati da primijetite nove floaters ili crne mrlje koje prolaze kroz vašu viziju, a također možete primijetiti bljeskove svjetla. Floaters neće nestati, ali mogu se riješiti, pojavljuju se samo povremeno. Bljeskovi svjetla mogu se pojaviti periodički tijekom razdoblja od nekoliko dana ili nekoliko tjedana, objašnjava Sveučilište Michigana Kellogg Eye Center. Ako osjetite ove simptome, trebate kontaktirati svog liječnika za oči radi procjene. Ona će proširiti vaše učenike i ispitati stražnji dio oka kako biste bili sigurni da nemate ozbiljnije stanje.
Izbori hrane
Hrana bogata luteinom i zeaksantinom uključuje mnoga tamnozelena, lisnatog povrća. To su kelj, špinat, zelena i zrna. Dodajte voće u svoju prehranu kako biste osigurali adekvatan unos vitamina C. Naranče, jabuke, breskve i grapefruit sadrže značajne količine vitamina C, kao i rajčice i špinat, kaže American Optometric Association. Hrana bogata vitaminom E uključuje orasi poput badema, kikirikija i lješnjaka. Odaberite ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama, kao što su losos i tuna. Hrana bogata cinkom obuhvaća jaja, losos i govedinu.Doplate
Vaš liječnik može preporučiti da uzmete multivitaminske ili druge dodatke kako biste osigurali pravilan unos vitamina i minerala. Prije početka dodataka raspravite o svojoj prehrani, lijekovima i dodatcima koje trenutno uzimate sa svojim liječnikom.
Upozorenja
Uvijek razmotrite promjene u prehrani kod svog liječnika. Neke namirnice mogu stupiti u interakciju s lijekovima ili zdravstvenim uvjetima, a vaš liječnik vam može pomoći da odredite svoje prehrambene i zdravstvene potrebe.Mnogi novi floaters ili gubitak bočnog pogleda mogu ukazivati na odvajanje retine, uvjet koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć i popravak kako bi se spriječio trajni gubitak vida, objašnjava National Eye Institute. Ako osjetite floaters, bljeskove svjetla ili gubitak vida, bez obzira na doba dana ili dana u tjednu, trebali biste kontaktirati liječnika za oči.
