Dijeta za Borborygmi
Sadržaj:
- Video dana
- Uzroci
- Prvi koraci
- Tradicionalna kineska medicina, ili TCM, smatra borborygmi kao jedan simptom stagnirajućeg Qi ili vitalne životne energije. Ako vam se trbušni trbuh manifestira uz bol u trbuhu, osjećaj pritiska na abdomen, proljev i želju za toplim napitcima, možda ćete patiti od nedostatka Qi u tankom crijevu, prema Giovanni Maciocia, liječniku akupunkture od 1974. godine i autorica "Temelji kineske medicine. "TCM ovaj problem povezuje s prekomjernom potrošnjom sirove i hladne hrane. Korektivna dijeta bi uključivala puno toplih jela, juhe i pire, s naglaskom na blago zagrijavanje začina poput đumbira i cimeta.
- Ako ne možete prepoznati nikakve dijetalne uzroke borborygmi, možda biste htjeli pogledati na svoj osobni i emocionalni život za rješenje, kažu Elisa Rossi, znanstvena koordinatorica Talijanske federacije škola Tuine i Qigonga , i Laura Caretto, predavač na MediCina TCM školi u Milanu, Italija, autori "Shen: psiho-emocionalni aspekti kineske medicine."Emocionalno napunjena situacija ili ozbiljan sukob mogu uzrokovati osjećaje težine u prsima, nemirni san i razdražljiva, nestabilna raspoloženja ili napadi panike pored borborygmi. Jedući redovite obroke i zvati natrag dramu će vam pomoći.
- Neki ozbiljni medicinski uvjeti uzrokuju borborygmi. Intestinalna adhezije, polipi, celijakija i paraziti su svi potencijalni uzroci pretjerane proizvodnje i malapsorpcije plina, prema Collinsu. Iritirajući sindrom crijeva, ili IBS, rezultira abdominalnim grčevima, nadutosti, proljevu i zatvoru. Neki IBS bolesnici također doživljavaju borborygmi, tvrdi Carolyn Dean, medicinski direktor Nutricionističkog magnezijskog saveza i holistički wellness savjetnik u Maui, koautor "IBS for Dummies". "Vidi svog liječnika ako mislite da imate bilo koji od ovih uvjeta.
Ako osjetite borborygmi, ili šumove koji dolaze iz vašeg probavnog trakta, šanse su da ste gladni. Smetnje bilo što bi trebale zaustaviti tutnjavu. Ako su vam borborygmi izuzetno glasni ili se javljaju zajedno s plinom, bolom ili drugim simptomima, oni bi mogli ukazivati na potrebu prilagodbe prehrani. Borborygmi mogu biti znak ozbiljne bolesti. Posavjetujte se s liječnikom ako su vam simptomi posebno bolni ili uporni.
Video dana
Uzroci
Kako bi se glasno borborygmi pojavili, morate imati veliku količinu plina u vašem crijevnom traktu, napominje dr. R. Douglas Collins, Američkog liječničkog zbora i autorice "Diferencijalne dijagnoze u primarnoj njezi". "Kada jedete, pijete ili progutaš slinu, neizbježno progutate zrak. Češće gutanje ili jesti velike količine brzo može rezultirati viškom unosa zraka i borborygmi. Povećana proizvodnja plina u crijevima ili neuspjeh crijeva da apsorbiraju plin mogu također pridonijeti trbuhu koji se trese. Osjetljivost hrane i upalni problemi u probavnom traktu su česti uzroci.
Prvi koraci
Da biste uklonili potencijalne dijetalne uzroke borborygmi, smanjite gazirana pića, prejedanje i pretjerivanje. Talking povećava protok sline, koju ćete progutati zajedno s zrakom, Collins bilješke. Ako možete, odvojite od razgovora kad primijetite da je borborygmi djelovao gore. Hranjive osjetljivosti, posebno one koje se odnose na šećere, znatno povećavaju intestinalni plin. Nedostatak laktoze i osjetljivost na voćne šećere su zajednički izvori višak crijevnog plina, prema web stranici Zdravlje i dob. com. Pokušajte odstraniti mliječne proizvode ili voće i voćne sokove dan ili dva da biste vidjeli je li vaš borborygmi razriješen. Mnoge prerađene hrane sadrže visok sirup od kukuruza fruktoze - uklanjajte ih također ako sumnjate da fruktozu uzrokuje vaš borborygmi.
Tradicionalna kineska medicina, ili TCM, smatra borborygmi kao jedan simptom stagnirajućeg Qi ili vitalne životne energije. Ako vam se trbušni trbuh manifestira uz bol u trbuhu, osjećaj pritiska na abdomen, proljev i želju za toplim napitcima, možda ćete patiti od nedostatka Qi u tankom crijevu, prema Giovanni Maciocia, liječniku akupunkture od 1974. godine i autorica "Temelji kineske medicine. "TCM ovaj problem povezuje s prekomjernom potrošnjom sirove i hladne hrane. Korektivna dijeta bi uključivala puno toplih jela, juhe i pire, s naglaskom na blago zagrijavanje začina poput đumbira i cimeta.
Razmatranja
Ako ne možete prepoznati nikakve dijetalne uzroke borborygmi, možda biste htjeli pogledati na svoj osobni i emocionalni život za rješenje, kažu Elisa Rossi, znanstvena koordinatorica Talijanske federacije škola Tuine i Qigonga, i Laura Caretto, predavač na MediCina TCM školi u Milanu, Italija, autori "Shen: psiho-emocionalni aspekti kineske medicine."Emocionalno napunjena situacija ili ozbiljan sukob mogu uzrokovati osjećaje težine u prsima, nemirni san i razdražljiva, nestabilna raspoloženja ili napadi panike pored borborygmi. Jedući redovite obroke i zvati natrag dramu će vam pomoći.
Zabrinutost
