Costco pizza nutritivne informacije

Costco je skladište u kojem možete kupiti artikle u rasutom stanju. Dvorište hrane također vam omogućava da popijete pizza prije ili poslije izleta. Saznajte što je nutritivni sadržaj pizze da vidi kako se uklapa u vaš plan prehrane.

Video dana

Veličina

Kontrola kalorija je sve važna za gubitak težine. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju da dnevni deficit od 500 do 1 000 kalorija izgubi 1 do 2 funti tjedno. Jedna komad pizza Costco cheese sadrži više od 800 kalorija. Ako vam je smanjen unos 1 500 kalorija dnevno, dobit ćete više od polovice od jedne kriške.

Značaj

Costco pizza je visoko zasićena masnoća. Hrana bogata zasićenim mastima uzrokuje mekanu, voštanu tvar koja se zove kolesterol kako bi se izgradila u arterijama, prema National Institutes of Health. Jedna Costco pizza slatka sadrži više od 20 g zasićenih masnoća, a također sadrži više od 97 miligrama kolesterola. Ukupni dnevni kolesterol bi trebao biti ispod 200 mg, a opet ćete dobiti gotovo polovicu tog iznosa iz jednog dijela pizze.

Rafinirani ugljikohidrati

Ugljikohidrati, izvor goriva vašeg tijela, također pomažu u funkcioniranju mozga i živčanog sustava. Jedna komad pizza Costco sira sadrži više od 70 g ugljikohidrata. Budući da ti ugljikohidrati dolaze iz rafiniranog bijelog brašna, smatraju se jednostavnim ugljikohidratima koji se brzo digesti. Rafinirani ugljikohidrati od bijelog kruha, bijele riže i ostalih rafiniranih zrna, peciva i šećernih sirovina mogu pridonijeti povećanju težine, ometati gubitak težine i promicati dijabetes i bolesti srca, prema Harvard School of Public Health.

Upozorenje

Natrij je mineral elektrolita koji je važan za funkciju tijela u normalnim količinama. Međutim, neki pojedinci trebaju paziti na njihov unos. Jedna komad pizza Costco cheese sadrži gotovo 1, 710 mg natrija. Afrički Amerikanci, stariji Amerikanci i ljudi s visokim krvnim tlakom trebaju ograničiti natrij u svojoj prehrani na 1, 500 mg dnevno, prema web stranici Obiteljskog liječnika. Ako padneš u te demografske podatke, jedna jedina kriška stavit će vašu preporučenu dnevnu granicu.

Mliječni

Protein se smatra dijelom mišića zbog svoje sposobnosti popravljanja mišićnih vlakana. Pizza pizza Costco sadrži 44 grama po komadi. To uglavnom dolazi od sira, visoko proteinskog mliječnog proizvoda. Sir je također visok u kalcij. Taj isti dio pizze sadrži 81 posto dnevnice.

Low Fiber

Vlakna su tvari koje tijelo ne raspada kada se konzumira. Visoka vlakna dijeta može smanjiti rizik od bolesti srca i dijabetesa i poticati probavni zdravlje, prema web stranici Mayo Clinic.Nažalost, Costco pizza sadrži manje od 3 g po komadi.