Mogu li hrana i vitamini zaustaviti DHT?
Sadržaj:
Muški hormon, testosteron, pretvara se u dihidrotestosteron, ili DHT, enzimom u tijelu nazvanom 5-alfa reduktaza, prema Medical Center of the University of Maryland ili UMMC. Vjeruje se da je DHT ključni čimbenik u muškoj ćelavosti - i čak može potaknuti rak prostate, prema Zakladi za rak prostate. Neke hrane i vitamini mogu blokirati formiranje DHT-a.
Video dana
Soja
Soja, članica obitelji graška, tisućljećima je bila uloga u azijskim dijetama, prema Nacionalnom centru za komplementarne i alternativne Medicina ili NCCAM. Sjemenke sojinog sjemena sadrže estrogenske spojeve koji se nazivaju izoflavoni - a prema Dr. Ray Sahelian, soja također sadrži molekulu koja zabranjuje stvaranje DHT-a za koju se smatra da koristi rak karcinoma prostate. Preventivna medicina i Nutricionizam izvještavaju da analiza 14 studija objavljenih u "American Journal of Clinical Nutrition" određuje da soja smanjuje raka prostate za čak 26 posto. Soja se nalazi u hrani koja sadrži soje ili edamame, kao što su sojino mlijeko, tofu, tempah, miso, vegetarijanska mesa i soje, te u obliku dodataka. Iako je vjerovao da je korisno za neke uvjete, trebate se posavjetovati s liječnikom prije dodavanja soje u prehranu.
Biotin
Prema Medline Plus, vitamin biotin je vitalna enzimska komponenta u tijelu koje razgrađuje masti, ugljikohidrate i druge spojeve. Neki preliminarni dokazi također sugeriraju da biotin može smanjiti gubitak kose - povezan s razinama DHA - u kombinaciji s cinkom vrhnja, navodi Medline Plus. LPI preporučuje da odrasle osobe primaju biotin od 30 mcg dnevno. Biotin se može dobiti putem dodataka i izvora hrane. Žumanjka od jajeta, jetra i kvasca smatraju se najboljim izvorima biotina; međutim, manje količine ovog vitamina se nalaze u mnogim namirnicama, uključujući cijeli pšenični kruh, cheddar sir, svinjetinu, losos, maline i avokado.
