Mogu li vježbe lica poboljšati obrube?

Svaki put kada se škripi, škripi, blijedi, sjaji ili grimase, ugovorite temeljne mišiće oko obrva i čela. Istovremeno, koža postaje suha i suha i gubi elastičnost s godinama. S vremenom, prirodni proces starenja, zajedno s ponovljenim izrazima lica, stvara bore i brazde koje se obično nazivaju mrlje. Vježbe lica koje ciljaju područje mogu pomoći da vašoj koži bude savitljiviji i otporniji, omekšajte linije mraka i vratite mladenački izgled.

Video dana

Gumica za valoviti

Mišići valovitog tijela, također poznat kao mršavo mišiće, imaju dugo, usko vlakno koje prelaze obrve i proširuju se na hramove. Koristite ovaj mišić kako biste zaštitili oči od blještavila, pokazali neodobravanje ili nezadovoljstvo i izrazili fizičku bol i emocionalne prevrate. Kako se mišići valovitog tijela slabe, možete razviti male linije blizu hrama i vijenaca na vanjskim uglovima vaših očiju. Dob i prekomjerna upotreba mišića također proizvode vertikalne linije neposredno iznad vašeg nosa - rebara - ili brazde između obrva.

Za glatke linije mraka, čvrsto pritisnite prstima na rebrima i masirate područje vertikalno 30 sekundi. Zatim masirate područje vodoravno, preko obrva i prema hramovima. Naposljetku, postavite prste do vrha prstiju izravno preko vaših rebara i masažite svoje linije kružnim pokretima 30 sekundi. Pazite da ne skidate nokte na kožu.

Glatkanje na čelu

Za glatko zagrljaj linija na čelu, radite frontalni mišić, veliki mišić povezan s kožom. Masiranje mišića s lopticama vaših ruku može pomoći smanjiti bore oko obrva i omekšati mrlje. M. J. Saffon, autor knjige "15 minute dnevno podizanje prirodnog lica", sugerira da se češljajuću vježbu svakodnevno izvodite nekoliko tjedana zbog vidljivog poboljšanja. Stavite dlan vaše lijeve ruke na lijevu stranu čela kako biste čvrsto držali kožu. Istovremeno, pritisnite dlan desne ruke na čelo i masažite područje kružnim pokretima, uvijek se odmaknite od središta lica. Ponovite na drugoj strani lica.

Iznenadite me

Iznenađenje me "vježba lica ima više pogodnosti, prema Annelise Hagen, New York City-based yoga instruktor i autor" Yoga Face ". Može glatko zagrliti površinu, zagrmiti čelo, čvrsto i podići prstenaste mišiće oko očiju. Otvorite oči široko kao iznenađenje, ali nemojte brijati čelo. Pogledajte točku u horizontu 10 sekundi. Ponovite vježbu pet puta. Ne samo da je ova vježba lako svladana, ali ga možete izvesti bilo gdje.