Može vježbati uzrok erektilne disfunkcije?
Sadržaj:
O disfunkciji erekcije
Pojam erektilni disfunkcija odnosi se na ponavljajuće i trajno stanje u kojem čovjek nije u stanju postići ili održavati erekciju i potpun seksualni odnos. U većini slučajeva, erektilna disfunkcija znak je dubljeg, temeljnog problema i mnogi liječnici smatraju ga jednim od najstarijih znakova bolesti srca. Postoji nekoliko drugih uzroka za erektilnu disfunkciju, uključujući hipertenziju, dijabetes i pretilost. Lijekovi poput Viagre i Cialis mogu ispraviti neke mehaničke razloge za erektilnu disfunkciju, ali liječnici će također predložiti promjenu načina života, poput prehrane i vježbanja, kako bi se pomoglo liječenju, pa čak i liječenju erektilne disfunkcije.
Kako vježba utječe na tijelo
Aerobna tjelovježba jača kardiovaskularni sustav tako što srce postaje jači i pluća učinkovitija. Jače srce donosi više krvi u tijelu s manje udaraca, što također smanjuje krvni tlak. Učinkovita pluća mogu prenijeti više kisika u krvotok sa svakim dahom. Vježba otpora povećava metabolizam tako da mi gori više kalorija u mirovanju. Vježba otpora pomaže i venskom povratku - pomažući povratak krvi iz ekstremiteta u srce. Osim toga, vježbanje regulira šećer u krvi povećanjem količine energije koju koristimo i pomaže nam održati zdravu težinu i sastav tijela. Moguće je previše vježbati, međutim, i prekomjerno vježbanje može uzrokovati smanjenje razina testosterona i smanjenje libida. Vježbanje 30 minuta dnevno barem pet dana u tjednu dovoljno je za cjelokupno zdravlje.
