Može kofein uzrokovati disfunkciju erekcije?
Sadržaj:
- O disfunkciji erekcije
- Budući da kofein može djelovati kao vazokonstriktor, supstanca koja sužava krvne žile, pretpostavlja se da će pogoršati ED. Ali učinci kofeina na protok krvi mogu se činiti pomalo kontradiktornima. U početku može doći do blage konstrikcije protoka krvi, ali taj je učinak privremen i nije uobičajen kod uobičajenih potrošača kofeina. Kofein prvenstveno djeluje kao vazodilatator, što znači da poboljšava protok krvi - što može biti korisno za ED. Kofein također stimulira središnji živčani sustav, uzrokujući naglo eksploziju energije i budnosti. Zanimljivo je da je kofein najzastupljeniji stimulans u svijetu. Kofein se konzumira u prehrani 89 posto odraslih Amerikanaca na dnevnoj bazi, a 70 posto potrošnje kofeina dolazi od kave, prema istraživanju objavljenom u broju "American Society for Nutrition" u svibnju 2015. godine. „
- Recenzirao: Kay Peck, MPH, RD
O disfunkciji erekcije
Poremećaj erekcije (ED), stanje u kojem muškarac ima poteškoća u postizanju i održavanju erekcije, javlja se u 18 posto muškaraca starijih od 20 godina, prema istraživanju objavljenom u veljači 2007. godine u izdanju "American Journal of Medicine, "Prema ovom istraživanju, ovaj problem postaje sve češći u dobi muškaraca - čak 70 posto muškaraca starijih od 70 godina navješćuje ovu zabrinutost. Međutim, ED se ne smatra normalnim dijelom starenja. U većini slučajeva postoji fizički uzrok - najčešći je slab protok krvi u tom području. Muškarci s dijabetesom, srčanim bolestima i visokim krvnim tlakom imaju veću vjerojatnost da pate od ED. Penis treba dovoljno protoka krvi da postane uspravno, a ti uvjeti često oštećuju krvne žile ili ograničavaju protok krvi u organ. Budući da je ED tako čest, sumnja se da su prehrambene tvari poput kofeina doprinijele ovom problemu.
Budući da kofein može djelovati kao vazokonstriktor, supstanca koja sužava krvne žile, pretpostavlja se da će pogoršati ED. Ali učinci kofeina na protok krvi mogu se činiti pomalo kontradiktornima. U početku može doći do blage konstrikcije protoka krvi, ali taj je učinak privremen i nije uobičajen kod uobičajenih potrošača kofeina. Kofein prvenstveno djeluje kao vazodilatator, što znači da poboljšava protok krvi - što može biti korisno za ED. Kofein također stimulira središnji živčani sustav, uzrokujući naglo eksploziju energije i budnosti. Zanimljivo je da je kofein najzastupljeniji stimulans u svijetu. Kofein se konzumira u prehrani 89 posto odraslih Amerikanaca na dnevnoj bazi, a 70 posto potrošnje kofeina dolazi od kave, prema istraživanju objavljenom u broju "American Society for Nutrition" u svibnju 2015. godine. „
Budući da se kofein nalazi u napitcima koji imaju dodatne zdravstvene učinke, kao što su korisni antioksidansi u kavi i čaju ili manje korisni šećeri u energetskim napitcima, to može biti izazov za istraživače da izbaci učinke kofeina i koji su učinci drugih tvari. Kava, na primjer, sadrži stotine spojeva koji mogu utjecati na zdravlje ljudi. Pregledni članak objavljen u časopisu "Journal of American College of Cardiology" iz rujna 2013. izvijestio je da je normalna konzumacija kave neutralna ili pogodna za različite zdravstvene ishode, uključujući bolesti srca, dijabetes i smrt svih uzroka. Čini se da kofein također pozitivno utječe na ED. Istraživanje objavljeno u travnju 2015. "PLoS One" analiziralo je podatke koji su objavili više od 3700 muškaraca i povezali 2 do 3 dnevne šalice kave dnevno na smanjeni rizik od ED.
Upozorenja i mjere predostrožnosti
Unos kofeina koji odgovara 2 do 3 šalice dnevne kave čini se da u većini ljudi ima neutralan ili povoljan učinak na zdravlje, i čini se da ne uzrokuje ED. Međutim, višak kofeina može uzrokovati simptome kao što su poremećaji spavanja, glavobolje, anksioznost i palpitiranje - jaka ili brza otkucaja srca. Ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema, trudni ste ili imate poteškoća s spavanjem i želite uključiti kofeinirane napitke, razmotrite uporabu kofeina kod svog liječnika. Također, budući da pilule kofeina ili prašak imaju potencijal da daju štetne, pa čak i smrtonosne doze kofeina, one se trebaju izbjegavati, osim ako ih preporučuje vaš liječnik. Konačno, ako imate ED, potražite svog liječnika za savjete i mogućnosti liječenja.
