Kalorija i natrij u vinu
Sadržaj:
Kalorijski i natrijev sadržaj vina varira po vrsti, ali vino je tipično nisko natrij napitak. To je rekao, kalorije u vinu može se dodati brzo nakon nekoliko pića, što je jedan od razloga zašto se preporučuje umjerena potrošnja. Žene se trebaju ograničiti na jednu čašu vina dnevno, dok muškarci trebaju ograničiti unos na dvije čaše dnevno.
Video dana
Broj kalorija
U prosjeku, 5 unca crnog vina sadrži 125 kalorija, a istu količinu bijelog vina ima 121 kalorije. Ounce za unca, to je više nego dvostruko kalorija ne-dijetalne sode. Poput sode, međutim, kalorije iz vina pružaju malo ishrane, iako mogu proširiti vaš struk.
Razine natrija
Vinari često koriste postupak nazvan natrijevi ionski razmjena, koji pojašnjava piće i pomaže smanjivanju sedimenta. To dodaje malo soli vino, ali ne mnogo. Četiri unci domaćeg crnog vina obično sadrže oko 12 miligrama natrija, dok domaći bijeli imaju oko 19 miligrama u istom posluživanju. Uvezena vina imaju manje, sa 6 miligrama za crvene i samo 2 miligrama za bijelo. Dnevna granica natrija za većinu zdravih odraslih osoba je 2, 300 miligrama dnevno.
