Kalorije u sjemenke špageta Squash
Sadržaj:
Sjemenke šljiva, kao što su žitni tikvice i sjemenke bundeve, jestivo. Slično kao i drugi sjemenki, oni sadrže bilo gdje od 285 do 721 kalorija po čaši, što je navedeno u USDA nacionalnoj bazi podataka o hranjivim tvarima. Broj kalorija ovisi o tome hoćete li ih jesti s ljuskom.
Video dana
Sjemenke od skuta
Sjemenke sjemenki špageti sjemenke su sjemenke koje su prošle. Sjemenke sjemenke slatkog sjemenja sadrže 63. 27 g masti po šalici. Od tih masnih grama, 11 g su zasićene masnoće. Zbog svih tih masnoća, sjemenke sjemenki špageta šećera su hrana bogata kalorijama, koja iznosi 721 kalorija po čaši.
Cijeli sjemenki špageta Squash
Sjemenke sjemenki špageta u ljusci sadrže samo 285 kalorija po šalici. U ljusci sadrže 11.8 g dijetalnih vlakana. To je ovo vlakno koje smanjuje kalorije po volumenu.
Sjemenke skuša pečeno u ulju
Ove kalorijske brojčane vrijednosti pretpostavljaju da su sjemenke od žuči tikve suhe u pećnici. Ako uljepšate svoje sjeme u ulju prije nego ih pržite, broj kalorija se brzo penje. Neki recepti zahtijevaju čak 1 tbsp. ulja za svaku 2 tbsp. od sjemenki kvrga. Jedna žlica ulja sadrži 124 kalorija. To je 992 kalorija nafte za šalicu sjemenki krumpira špageta, donoseći ukupne kalorije u šalicu sjemenki špageta u 1277.
