Kalorije u špageti i mesnih kuglica

Obiteljski omiljeni špageti i mesne kuglice mogu sadržavati razumnu količinu kalorija za obrok ako promatrate veličinu vašeg dijela. Napunite cijelu tanjur s ovom jelom, a vi svibanj završiti dobivanje više od polovice preporučenih kalorija za taj dan. Prebacivanje na brojeve mesnih okruglica koje dodate na tanjur također će učiniti jelo visoko u kalorijama.

Video dana

Pločica od špageta i mesnih kuglica u restoranu sadržavala je oko 500 kalorija, ali isto pržište danas teži od 1, 025 kalorija zbog povećanih veličina dijelova, Pljesak domaće tjestenine s 1 1/2 šalice špageta s umakom i dvije mesne okrugle mješavine redovne govedine, teletine i svinjetine mogu sadržavati 1, 060 kalorija. Korištenje suhog mljevenog mesa kako bi vaše mesne okrugle hrane omogućilo vam da jedete istu veličinu za oko 776 kalorija. Trgovanje govedinom u vašim mesnim okruglicama za mješavinu tikvice i puretine kobasice i dodavanje samo 1 1/4 šalice tjestenine na vaš tanjur može smanjiti kalorije na 507 po posluživanju. Vaš obrok će sadržavati samo oko 398 kalorija ako jedete jednu polovicu šećera od cjelovite tjestenine i dvije mesne kuglice načinjene od mršavih tikvica.