Kalorije u slatkom Joe sendviču

Slanky joe sendviči mogu jako varirati u sadržaju kalorija, ovisno o receptu i količini mesne mješavine koju koristite na vrhu vašeg pekarnice. Obično se neprestano rade s mješavinom mljevenog mesa, umakom od rajčice i lukom koji se skupljaju na hamburger. Uključujući više povrća u mesnu smjesu, uzimajući meso s niskim udjelom masnoća i dodavanjem manje mesnih smjesa na svaki sendvič može vam pomoći pri postavljanju tih sendviča u zdravu prehranu.

Videozapis dana

Usporedbe kalorija

Neobičan recept s jednim četvrtinom šalice teleće purice po osobi s paprikom, lukom i zelenim pržljivicama dodan umaku ima oko 456 kalorija kada se poslužuje na salatu s kiselim tijestom. Korištenje samo jedne petine funti teških mljevenog mesa po osobi, luku, ketchupu i vodi vam daje umak od mesa koji sadrži samo 150 kalorija po posluživanju. Izlijevanje ovog umaka na redovitu hamburgeru dodaje se 117 kalorija, ukupno 267 kalorija. Za sendvič s dodatkom okusa, dodajte zelenu i crvenu papriku, senf i ocat na recept i upotrijebite izuzetno mršavo mljeveno meso, što vam omogućuje posluživanje umaka od mesa od 3/4 šalice i višelinijskog svitka - sve za ukupno 270 kalorija.