Kalorije u prehrani crvenog jastoga

Red Lobster je lanac restorana s morskim plodovima s mjestima diljem Sjeverne Amerike. Oni služe razne vrste škampi, jastoga, rakova i svježih ribljih jela. Mnogi od njihovih izbora izbornika su zdravi, iako se kalorije mogu brzo zbrajati.

Video dana

Morski započeti

Pomno pazite na izbornik zalogaja Red Lobster. Izbori počinju na 120-kaloričnom ohlađenom jumbo koktelu, ali se nadovezuju s 1520 kalorijama hrskavim calamari i povrćem. Također bdjeti vanjska strana za besplatne kekse iz keksa; svaki pakira 150 kalorija.

Izbornik svjetionika

Red Lobster nudi svoj "Izbornik svjetionika" kupcu koji je svjestan kalorija. Sadrži mnoštvo morskih plodova koji su na žaru ili pečeni, s većinom stavki težine oko 200 kalorija. Predmeti su upareni s parišom ili šparogama na oko 50 kalorija, ili bočnoj salati koja teži 90 kalorija prije nošenja.

Svježa riba

Red Lobster ima svježu ribu koja se svakodnevno mijenja. Izbor se poslužuje sa svježom brokulom i rasponu u kalorijskom sadržaju od 240 za svježi potplat do 760 kalorija za ribu nazvanu kobija. Također možete naručiti pola dijela ove ribe kako biste dodatno smanjili kalorije.

Fire Fire Grill

Iako je roštilja hrana obično zdravija, morate biti oprezni prilikom naručivanja iz izbornika crvenog jastoga. Te su stavke, bez bočnih strana, u rasponu od 560 kalorijske sirke i škampa do ekstravagantnih 1170 kalorija odrezaka Oscara od jastoga i škampi.

Tradicionalni favoriti

Veliki dio izbornika Red Lobster posvećen je njihovim prženim odabirom. Selekcija škampi i riba kreće se od 440 do 980 kalorija. Ako promatrate svoju težinu, budite oprezni i na jelima od tjestenine; tjestenina rakova i škampi je 1540 kalorija.

Primici

Red Lobster's strana jela mogu napraviti ili razbiti vašu prehranu. Postoje zdrave opcije: 45 kalorijske brokule ili 180 kalorijske divlje riže pilaf dovršavaju lagani obrok. Budite oprezni kao kremasti langostino jastvo, pečeni krumpir, koji će dodati još 370 kalorija na vašem tanjuru.