Kalorija u kruškama, bananama i jablanima
Sadržaj:
Studija objavljena u "Strokeu" 2011 pokazala je da je tijekom 10 godina, ljudi koji su jeli više bijelih voća poput jabuka, krušaka i banana imali su nižu učestalost moždanog udara od onih koji su jeli i druge boje voća. Jabuke i kruške bile su najčešće pojedene bijele plodove u studiji.
Video dana
Informacije o prehrani
Medijska jabuka koja ima promjer od 2,5 inča sadrži 72 kalorija. Jabuka se sastoji od 19 grama ugljikohidrata i 3 grama vlakana, bez proteina ili masti. Jedna srednja kruška ima 96 kalorija koje dolaze od 26 grama ugljikohidrata, 5 grama vlakana i 1 grama proteina. Medijska banana duga je oko 7 inča i iznosi 105 kalorija. Kalorije dolaze iz 27 grama ugljikohidrata, 3 grama vlakana i 1 grama proteina.
